:: Es gibt 7 feinstoffliche Energiezentren entlang der Wirbelsäule (siehe Foto rechts), die sogenannten Chakren oder Chakras. Ein Chakra ist ein Energiezentrum in welchem die feinstoffliche Lebensenergie - das so genannte "Prana" - pulsiert, vergleichbar mit dem Meridiansystem in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Den Chakren sind bestimmte Nervenzentren, Farben, Klänge und persönliche Eigenschaften zugeordnet.
Die Chakras werden in den Yoga Positionen aktiviert und harmonisiert. Im Sonnengruss werden alle 7 Chakren angesprochen, was Körper und Geist insgesamt vitalisiert und kräftigt. Der Sonnengruss wird in den Kursen Sonnen Yoga I vermittelt.
:: 1. Chakra - Wurzelchakra: Muladhara Chakra - Keimdrüsen
:: Farbe: rot - Mantra: LAM - Erdverbundenheit, Ausdauer und Stabilität
:: 2. Chakra - Sakralchakra: Svadistana Chakra - Nebennieren
:: Farbe: orange - Mantra: VAM - Körperbewusstsein, Sexualität und Vitalität
:: 3. Chakra - Nabelchakra: Manipura Chakra - Bauchspeicheldrüse
:: Farbe: gelb - Mantra: RAM - Emotionalität, Spontanität und Durchsetzungsvermögen
:: 4. Chakra - Herzchakra: Anahata Chakra - Thymusdrüse
:: Farbe: grün - Mantra: YAM - Toleranz, Mitgefühl und Liebe
:: 5. Chakra - Kehlchakra: Vishudda Chakra - Schilddrüse
:: Farbe: hellblau - Mantra: HAM - Konzentration, Kommunikation und Kreativität
:: 6. Chakra - Stirnchakra: Ajna Chakra - Hypophyse
:: Farbe: indigoblau - Mantra: OM - Selbstbewusstsein, Weisheit und Intuition
:: 7. Chakra - Kronenchakra: Sahasrara Chakra - Epipyse
:: Farbe: violett/ weiß/ gold - Mantra: -- - Geistige Kraft, Spiritualität und Frieden
:: Für Interessierte
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