Sonnen Yoga I - Kraftquelle für Körper und Geist
Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger
:: In diesem ganzheitlichen Hatha-Yoga-Kurs erlernen Sie Schritt für Schritt den Sonnengruß (Surya Namaskar) einen wundervoll dynamischen und kraftvollen Bewegungsablauf, der den gesamten Körper energetisiert, wärmt, stärkt und dehnt.
Hatha Yoga Übungen (Asanas) der Sonnen Yoga-Übungsreihe insbesondere die Standhaltungen wie der Krieger, das Dreieck und der Baum vertiefen ein mentales und körperliches Gleichgewicht.
:: Die Rumpfmuskulatur, die Bauch- und Rückenmuskulatur,
wird auf wirkungsvolle Weise gekräftigt. Der Körper
gewinnt insgesamt mehr Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden stellt sich ein. Atem und tiefe Entspannung ermöglichen es zudem ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und helfen stressbedingte Blockaden zu lösen.
Jede Yogastunde wird mit einer Yoga-Tiefen-Entspannung beendet, welche zu ausgewogener mentaler Ruhe und Regeneration des gesamten Organismus beiträgt.
:: Systematische Einführung in den Hatha Yoga. Im Vergleich zu Yoga Balance I legt dieser Kurs etwas mehr Wert auf ganzheitliche Fitness und ist etwas sportiver.
:: Voraussetzung: Keine. Die Stunden bauen inhaltlich aufeinander auf.
:: Nicht geeignet bei: starken Rücken- oder Kniebeschwerden. Bei gesundheiltichen Beschwerden lassen Sie sich bitte VOR der Anmeldung beraten!
"Was immer du tun kannst oder erträumst zu können, beginne es. Kühnheit besitzt Genie, Macht und magische Kraft. Beginne es jetzt." J. W. von Goethe
Sonnen Yoga I + II - Gemischte Gruppe für Anfänger und Geübte
Tag: Dienstag, 18.30-20.00 Uhr, Anmeldung (PDF-Download)
Kursleiterin: Claudia Gehricke,
Yogalehrerin (BYV)
Jan-März: 12.1.-9.3.2010
März-Mai: 16.3.-18.5.2010 (nicht 6.4.), Nur noch wenige Plätze frei!
Kursbeitrag: 99 € (9 Termine zu je 90 Minuten)
Wahlweise Monatsbeitrag: 37 €, siehe Yoga-Monats-Abo
Teilnehmerzahl: 6-16. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Kursort: Yogaschule Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster Yoga-Raum + Anfahrt
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
Diese gemischte Gruppe richtet sich an Anfänger und Teilnehmer, die bereits den Kurs Sonnen Yoga I gemacht haben. Vorerfahrung ist erwünscht aber keine unbedingte Voraussetzung. Bei körperlichen Beschwerden lassen Sie sich bitte VOR der Anmeldung beraten!
Sonnen Yoga I - Für Anfänger und Wiedereinsteiger
Tag: Dienstag 20.15-21.45 Uhr, Anmeldung (PDF-Download)
Kursleiterin: Claudia Gehricke,
Yogalehrerin (BYV)
Jan-März: 12.1.-9.3.2010
März-Mai: 16.3.-18.5.2010 (nicht 13.5.), Noch Plätze frei!
Kursbeitrag: 99 € (9 Termine zu je 90 Minuten)
Wahlweise Monatsbeitrag: 37 €, siehe Yoga-Monats-Abo
Teilnehmerzahl: 6-16. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Kursort: Yogaschule Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster Yoga-Raum
+ Anfahrt
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
Versäumte Stunden können in der gleichen Kursphase nach Absprache in anderen Kursen nachgeholt werden, sofern dort noch Plätze frei sind.
:: Terminplan für alle Yogakurse 2010 in der Übersicht (PDF-Download)
:: Kursprogramm 2010 als Wochenplan
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:: Kontakt und Information
:: Teilnahmebedingungen
:: Telefonische Beratung: (02 51) 390 66 31, Claudia Gehricke, Leiterin der Yogaschule
Sollten Sie nur den Anrufbeantworter erreichen, rufe ich Sie frühestmöglich zurück!
:: Hier geht es zurück zur Startseite der Yogaschule Claudia Gehricke in Münster
