Sonnen Yoga II - Yoga für ganzheitliche Fitness, Gesundheit und Entspannung!
Hatha Yoga für fortgeschrittene Anfänger und Geübte
Dir hat Sonnen Yoga I Spaß gemacht? Du willst deine Yoga-Kenntnisse
nun vertiefen? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
:: Zentraler
Bewegungsablauf dieses Yogakurses ist der Sonnengruß
(Surya Namaskar), welcher durch Variationen ergänzt und durch positive Leitsätze vertieft wird. Die
Asanas (Yoga-Positionen) werden nach und nach etwas länger
gehalten, um deren meditative Ruhe und Energie zu entfalten.
:: Die Hatha Yoga Übungen aus Sonnen
Yoga I werden intensiviert
und neue Asanas wie die Standwaage, der
Krieger,
der Baum oder der Tänzer kommen hinzu.
:: Ergänzt
werden Sonnengruss und Asanas um Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, Rumpf- und Bauchmuskulatur.
:: Atem und
tiefe Entspannung ermöglichen
es zudem ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und helfen stressbedingte Blockaden
zu lösen.
:: Inhaltliche
Voraussetzung: Grundlagenkurs Sonnen
Yoga I (Sonnengruß!)
"Bewegungen sind wie Wellen, man muss mit ihnen schwingen." Sandra Sabatini
Sonnen Yoga I + II - Gemischte Gruppe für Anfänger und Geübte
Tag: Dienstag, 18.30-20.00 Uhr, Anmeldung (PDF-Download)
Kursleiterin: Claudia Gehricke,
Yogalehrerin (BYV)
März-Mai: 16.3.-18.5.2010 (nicht 6.4.), Nur noch wenige Plätze frei!
Kursbeitrag: 99 € (9 Termine zu je 90 Minuten)
Wahlweise Monatsbeitrag: 37 €, siehe Yoga-Monats-Abo
Teilnehmerzahl: 6-16. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Kursort: Yogaschule Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster Yoga-Raum + Anfahrt
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
Diese gemischte Gruppe richtet sich an Anfänger und Teilnehmer, die bereits den Kurs Sonnen Yoga I gemacht haben. Vorerfahrung ist erwünscht aber keine unbedingte Voraussetzung. Bei körperlichen Beschwerden lassen Sie sich bitte VOR der Anmeldung beraten.
Sonnen Yoga II - Nur für Geübte
Tag:
Donnerstag 18.30-20.00
Uhr Anmeldung
(PDF-Download)
Kursleiterin: Claudia Gehricke,
Yogalehrerin (BYV)
Jan-März: 14.1.-11.3.2010
März-Mai: 18.3.-20.5.2010 (nicht 13.5.), Nur noch wenige Plätze frei!
Kursbeitrag: 99 € (9 Termine zu je 90 Minuten)
Wahlweise Monatsbeitrag: 37 €, siehe Yoga-Monats-Abo
Teilnehmerzahl: 6-16. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Kursort:
Yogaschule
Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster Yoga-Raum
+ Anfahrt
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
Sonnen Yoga II - Nur für Geübte
Tag: Donnerstag 20.15-21.45 Uhr, Anmeldung (PDF-Download)
Kursleiterin: Claudia Gehricke,
Yogalehrerin (BYV)
Jan-März: 14.1.-11.3.2010
März-Mai: 18.3.-20.5.2010 (nicht 13.5.), Noch Plätze frei!
Kursbeitrag: 99 € (9 Termine zu je 90 Minuten)
Wahlweise Monatsbeitrag: 37 €, siehe Yoga-Monats-Abo
Teilnehmerzahl: 6-16. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Kursort: Yogaschule Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster Yoga-Raum + Anfahrt
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
Versäumte Stunden können in der gleichen Kursphase nach Absprache in anderen Kursen nachgeholt werden, sofern dort noch Plätze frei sind.
:: Terminplan für alle Yogakurse 2010 in der Übersicht (PDF-Download)
:: Kursprogramm 2010 als Wochenplan
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:: Kontakt und Information
:: Teilnahmebedingungen
:: Telefonische Beratung: (02 51) 390 66 31, Claudia Gehricke, Leiterin der Yogaschule
Sollten Sie nur den Anrufbeantworter erreichen, rufe ich Sie frühestmöglich zurück!
:: Hier geht es zurück zur Startseite der Yogaschule Claudia Gehricke in Münster
