Yoga II -
Hatha Yoga für fortgeschrittene Anfänger und Geübte
Kursbeschreibung
:: Neue Yoga II Kurse starten wieder im Mai 2012: Termine und Preise (PDF-Download) Frühzeitige Anmeldung empfohlen.
:: Der Kurs Yoga II baut auf den Übungen im Grundlagenkurs Yoga I auf. Wenn du deine Yoga-Kenntnisse
vertiefen möchtest, dann bist du in diesem Kurs genau richtig!
:: Zentraler
Bewegungsablauf dieses Yogakurses ist der Sonnengruß
(Surya Namaskar), welcher durch Variationen ergänzt wird. Die
Asanas (Yoga-Positionen) werden nach und nach etwas länger
gehalten und neue Asanas wie die Standwaage, der
Krieger,
der Baum oder der Tänzer kommen hinzu. Die Atemübungen werden intensiviert, um deren meditative Ruhe und Energie zu entfalten.
:: Ergänzt
werden Sonnengruss und Asanas um Kräftigungsübungen für einen starken Rücken, Rumpf- und Bauchmuskulatur.
:: Achtsamer Atem und
tiefe Entspannung ermöglichen
es zudem ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und helfen stressbedingte Blockaden
zu lösen.
:: Inhaltliche
Voraussetzung: Yoga I Grundlagenkurs (Sonnengruß!)
"Bewegungen sind wie Wellen, man muss mit ihnen schwingen." Sandra Sabatini
:: Yoga-Kurse ab März 2012: Termine und Preise (PDF-Download)
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