:: Die Hatha Yoga-Übungen in diesem Kurs ermöglichen tiefe Entspannung, helfen ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und stressbedingte Blockaden zu lösen. Die Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur, beugt Haltungsschäden und sorgt für einen gesunden und starken Rücken. Die Übungen verbessern die Koordination, trainieren Gleichgewicht und Beweglichkeit und wirken sich zudem positiv auf die Gelenke und das Hormon-System aus. Atem- und Yogaübungen fördern Vitalität und Achtsamkeit für das Hier und Jetzt. Kraftvolle, entspannende und dehnende Übungen wechseln sich in der Yoga Balance-Übungsreihe ab, so dass Körper und Geist insgesamt zu einer ausgewogenen Balance finden.
:: Jede Yogastunde wird mit einer Yoga-Tiefen-Entspannung abgerundet, welche zu mentaler Ruhe und Regeneration des gesamten Organismus beiträgt.
:: Systematische Einführung in den Hatha Yoga. Im Vergleich zum dynamischeren und sportiveren Sonnen Yoga I legt dieser Kurs etwas mehr Wert auf ganzheitliche Entspannung und Wohlbefinden.
:: Inhaltliche Voraussetzung: Keine. Für Anfänger und Wiedereinsteiger.
"Tue deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen." (Teresa von Avila)
Tag: Mittwoch
16.45-18.15
Uhr, Anmeldung
(PDF-Download)
Kursleiterin: Claudia
Gehricke, Yogalehrerin (BYV)
Jan-März: 13.1.-10.3.2010
März-Mai: 17.03.-19.05. (nicht 7.4.), Ausgebucht! Warteliste
Juni-Juli: 2.6.-28.7.
Kursbeitrag: 99 € (9 Termine zu je 90 Minuten)
Teilnehmerzahl: 6-16. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Kursort:
Yogaschule Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster Yoga-Raum
+ Anfahrt
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
Aufbaukurs: Yoga Balance II
Yoga & Abnehmen - Workshop zum Kennenlernen für Anfänger
Yoga-Workshop - Yoga & Abnehmem am 28.3.2010
Versäumte Stunden können in der gleichen Kursphase nach Absprache in anderen Kursen nachgeholt werden, sofern dort noch Plätze frei sind.
:: Terminplan für alle Yogakurse 2010 in der Übersicht (PDF-Download)
:: Kursprogramm 2010 als Wochenplan
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Kontakt
und Information
:: Teilnahmebedingungen
:: Telefonische Beratung: (02 51) 390 66 31, Claudia Gehricke, Leiterin der Yogaschule
Sollten Sie nur den Anrufbeantworter erreichen, rufe ich Sie frühestmöglich zurück!
:: Hier geht es zurück zur Startseite der Yogaschule Claudia Gehricke in Münster