:: Die Hatha Yoga-Übungen (Asanas) und Atem-Übungen (Pranayama) aus Yoga Balance I werden vertieft und neue Asanas kommen hinzu.
:: Entspannung, kraftvolle und dehnende Übungen wechseln sich ab, so dass Körper und Geist insgesamt zu einer ausgewogenen Balance finden.
:: Die Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur, beugt Haltungsschäden und Rückenbeschwerden vor. Die Übungen verbessern die Koordination, trainieren das Gleichgewicht und verbessern die Beweglichkeit und wirken sich zudem positiv auf die Gelenke und das Hormonsystem aus. Atem- und Yogaübungen fördern die Vitalität und Achtsamkeit für das Hier und Jetzt.
:: Inhaltliche Voraussetzung: Grundlagenkurs - Yoga Balance I oder Sonnen Yoga I.
"Je mehr du deinen Körper belebst, desto bewusster wirst du in deinem Selbst." (Yesudian)
Tag:
Montag
16.45-18.15 Uhr, Anmeldung
(PDF-Download)
Kursleiterin: Claudia
Gehricke, Yogalehrerin (BYV)
Jan-März: 11.1.-8.3.2010
März-Mai: 15.03.-17.05. (nicht 5.4.), Noch Plätze frei!
Kursbeitrag: 99 € (9 Termine zu je 90 Minuten)
Wahlweise Monatsbeitrag: 37 €, siehe Yoga-Monats-Abo
Teilnehmerzahl: 6-16. Frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.
Kursort:
Yogaschule
Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster Yoga-Raum
+ Anfahrt
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
Versäumte Stunden können in der gleichen Kursphase nach Absprache in anderen Kursen nachgeholt werden, sofern dort noch Plätze frei sind.
:: Terminplan für alle Yogakurse 2010 in der Übersicht (PDF-Download)
:: Kursprogramm 2010 als Wochenplan
:: Kontakt und Information
:: Teilnahmebedingungen
:: Telefonische Beratung: (02 51) 390 66 31, Claudia Gehricke, Leiterin der Yogaschule
Sollten Sie nur den Anrufbeantworter erreichen, rufe ich Sie frühestmöglich zurück!
:: Hier geht es zurück zur Startseite der Yogaschule Claudia Gehricke in Münster