:: Die Hatha Yoga-Übungen in diesem Kurs ermöglichen tiefe Entspannung, helfen ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und stressbedingte Blockaden zu lösen. Die Stärkung der Rumpfmuskulatur, insbesondere der Bauch- und Rückenmuskulatur, beugt Haltungsschäden und sorgt für einen gesunden und starken Rücken. Die Übungen verbessern die Koordination, trainieren Gleichgewicht und Beweglichkeit und wirken sich zudem positiv auf die Gelenke und das Hormon-System aus. Atem- und Yogaübungen fördern Vitalität und Achtsamkeit für das Hier und Jetzt. Kraftvolle, entspannende und dehnende Übungen wechseln sich in der Yoga Balance-Übungsreihe ab, so dass Körper und Geist insgesamt zu einer ausgewogenen Balance finden.
:: Jede Yogastunde wird mit einer Yoga-Tiefen-Entspannung abgerundet, welche zu mentaler Ruhe und Regeneration des gesamten Organismus beiträgt.
:: Inhaltliche Voraussetzung: Keine. Für Anfänger und Wiedereinsteiger. Der Kurs ist fortlaufend.
"Tue deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen." Teresa v. Avila
Tag: Freitag 9.30-11.00 Uhr, Anmeldung (PDF-Download)
Kursleiterin: Claudia
Gehricke, Yogalehrerin (BYV)
Jan-März: 15.01.-12.3.2010
März-Mai: 19.03.-21.5.2010 (nicht am 2.4.), Noch Plätze frei!
Anmeldeschluss: 12.3.2010
Kursbeitrag: 99 € (9 Termine zu je 90 Minuten)
Wahlweise Monatsbeitrag: 37 €, siehe Yoga-Monats-Abo
Teilnehmerzahl: 6-14
Kursort: Yogaschule Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster Yoga-Raum
+ Anfahrt
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
Versäumte Stunden können in der gleichen Kursphase nach Absprache in anderen Kursen nachgeholt werden, sofern dort noch Plätze frei sind.
:: Terminplan für alle Yogakurse 2010 in der Übersicht (PDF-Download)
:: Kursprogramm 2010 als Wochenplan
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:: Telefonische Beratung: (02 51) 390 66 31, Claudia Gehricke, Leiterin der Yogaschule
Sollten Sie nur den Anrufbeantworter erreichen, rufe ich Sie frühestmöglich zurück!
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