:: Die Hatha Yoga-Übungen in diesem Workshop sind speziell auf die Anforderungen und Bedürfnisse von Menschen abgestimmt, die in Ihrer Freitzeit regelmäßig Laufen oder Sport treiben wie z.B. Fußball. Gerade Sportler vernachlässigen in Ihrem Training oftmals regelmäßiges Dehnen. Dadurch können muskuläre Dysbalancen entstehen, welche langfristig zu Beschwerden z. B. mit der Achillessehne, in der Wirbelsäule oder den Knien führen können.
Der Workshop "Yoga & Laufen" bietet ein Dehnprogram an, welches gut ins Training integriert werden und diesen Dysbalancen vorbeugen kann. Die Yoga-Übungen verbessern die Beweglichkeit, insbesondere der Beine, entspannen die Muskulatur und wirken sich zudem positiv auf Gelenke und Rücken aus. Yoga arbeitet dabei ganzheitlich und bezieht den gesamten Körper mit ein, um das mentale und körperliche Gleichgewicht zu verbessern.
:: Kraftvolle, entspannende und dehnende Übungen wechseln sich ab, so dass Körper und Geist insgesamt zu einer ausgewogenen Balance finden.
:: Der Yoga-Workshop wird mit einer 15-20 minütigen Yoga-Tiefenentspannung beendet, welche zu einer ausgewogenen mentalen Ruhe und Regeneration des gesamten Organismus beiträgt.
:: Voraussetzung: Keine. Für Yoga-Anfänger und Wiedereinsteiger.
:: Empfehlung: Bei gesundheitlichen Beschwerden lassen Sie sich bitte zuvor beraten!
Tu deinem Leib etwas Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen. Theresa von Avila
Tag und
Zeit: Sonntag 15.00-17.00 Uhr. Workshop-Anmeldung (PDF-Download)
Workshop-Leiterin: Claudia
Gehricke, Yogalehrerin (BYV)
Termine: Interessenten werden gebeten sich per email zu melden. Der Workshop findet statt, wenn mindestens 6 Interessenten da sind.
Anmeldeschluss: spätestens 14 Tage vor Beginn
Workshop-Beitrag: 20 €, Barzahlung zu Beginn.
Kursort:
Yogaschule
Claudia Gehricke, Nevinghoff 16, 48147 Münster, Weg zur Yogaschule
Bitte
mitbringen: bequeme Gymnastikbekleidung, warme Socken, Wasserflasche
:: Terminplan für alle Yogakurse 2010 in der Übersicht (PDF-Download)
:: Kursprogramm 2010 als Wochenplan
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:: Telefonische Beratung: (02 51) 390 66 31, Claudia Gehricke, Leiterin der Yogaschule
Sollten Sie nur den Anrufbeantworter erreichen, rufe ich Sie frühestmöglich zurück!
:: Hier geht es zurück zur Startseite der Yogaschule Claudia Gehricke in Münster
