:: Claudia Gehricke, Yogalehrerin (BYV), Erwachsenenbildnerin (M.A.) und Dipl. Designerin (FH), Jahrgang 1970, Gründerin und Leiterin der Yogaschule. Sie unterrichtet mit
Authentizität, Einfühlungsvermögen und Lebensnähe seit gut zehn Jahren Hatha Yoga für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene.
:: Als Leiterin der Yogaschule
ist sie verantwortlich für die Kursplanung und Kursorganisation sowie für
die Anmeldung und telefonische Beratung.
:: Claudia Gehricke ist über mehrjährige meditative Körperarbeit wie Feldenkrais und Tai Chi zum Hatha Yoga gekommen und ist begeistert von dessen positiven Wirkungen. Sie unterrichtet mit viel Freude den ganzheitlichen Hatha Yoga. Sie orientiert sich dabei neben ihrer eigenen langjährigen Erfahrung, an den klassischen Yoga-Texten, wie u. a. dem Yoga Sutra des Patanjali. Das Yoga Sutra, ein alter philosopischer Quellentext des Yoga, beschreibt den Yoga in erster Linie als einen praktischen Übungsweg, der zur Entfaltung der Persönlichkeit beiträgt und der gleichermaßen innere Stärke und Frieden mit sich bringt.
Gedanken zum Yoga-Unterricht und zur Yoga-Praxis
Zu meinem Yogaverständnis: "Für mich zählt der Mensch in seinem individuellen Ausdruck und Sein, die Verbindung von Atem und Bewegung, das bewusste Handeln in genau diesem Augenblick, das Miteinander im Yogakurs, das Wohlbefinden, das Zuhören-Können in einem tieferen Sinne, weniger das Reden und Wollen. Yoga bedeutet für mich eins zu sein mit sich selbst und der Welt. Nicht mehr und nicht weniger. Yoga ist keine große Sache, kann aber den eigenen Lebensstil positiv verändern. Bewusstes Handeln in dieser Welt bedeutet für mich auch anderen zu helfen und ansonsten so wenig Schaden wie möglich anzurichten. Ich bin überzeugte Vegetarierin und wünsche mir für alle Lebewesen eine friedvolle Welt. Ich wünsche mir von Herzen, dass mein Handeln dazu beiträgt".
"Tiere sind meine Freunde, und ich esse meine Freunde nicht." George Bernhard Shaw
:: Meine Korrekturen ergeben sich aus genauer Beobachtung des Einzelnen: Atem, Körperausdruck, Gestik, Mimik und natürlich auch der Position der Gelenke zueinander. Ich korrigiere so wenig manuell wie möglich, stattdessen leite ich von der ersten Yogastunde an, zu genauer Selbsbeobachtung und innerem Gewahrsein an. Es kommt häufig vor, dass ich darum bitte nochmals aus einer Position zu gehen oder sie unter einem bestimmten Aspekt nochmals zu wiederholen, denn meist läßt sich eine Position nicht mehr korrigieren, wenn das Fundament bereits "verrutscht" ist. Es macht Sinn achtsam zu lauschen was im eigenen Körper spürbar wird. Yoga ist nichts für Ungeduldige. Wer länger dabei bleibt, wird in meinem Unterricht erfahrungsgemäß lernen sich selbst immer besser warzunehmen und zu korrigieren. Mir ist bewußt, dass es Zeit braucht dieses innere Gewahrsein zu entwickeln, bis die Fähigkeit zur Selbstkorrektur erlernt wird. Daher korrigere ich äußerlich sichtbare Fehler, wie z. B. eine falsche Gelenkausrichtung oder zu hohe muskuläre Anspannung unmittelbar! Ohne die Fähigkeit zur Selbstkorrektur bleibt die eigene Yogapraxis jedoch oberflächlich und außenorientiert. Innere Freiheit entwickelt sich durch Kontinuität auf dem Yogaweg. Ich möchte die Menschen in meinen Kursen dazu motivieren ihre eigene innere Stimme zu entdecken, auf diese zu hören und ihr zunehmend zu vertrauen. So kann jede und jeder seinen ganz eigenen Yogaweg entdecken. Ich bin davon überzeugt: Es ist eine Entdeckungsreise, die sich lohnt!
"Ich behaupte, dass die Wahrheit ein pfadloses Land ist und dass es keine Pfade gibt, die zu ihr hinführen..." Krishnamurti
Lokah Samastah Sukinoh Bhavantu. Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren. Es grüßt Sie herzlich, Claudia Gehricke
:: Telefonische Beratung: (02 51) 390 66 31, Claudia Gehricke, Leiterin der Yogaschule
Sollten Sie nur den Anrufbeantworter erreichen, rufe ich Sie frühestmöglich zurück!
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