Meditationskurse. Meditation für Anfänger.

Meditation, Entspannung und sanfte Yoga-Übungen.

Meditationskurs

Meditieren lernen: Spüren. Entschleunigen. Ankommen.

 

Entspannung & Meditation stehen bei diesem Kurs an erster Stelle. Sanfte Yoga-Übungen, welche besonders die Entspannung und Beweglichkeit des Rückens und der Hüften verbessern, bereiten den Körper auf die Meditation vor. Die Achtsamkeit auf den Atem eröffnet den Raum für eine freie und bewusste Atmung. Durch Atembetrachtung und stilles Sitzen in der Meditation wird nach und nach auch der Geist ruhiger und ermöglicht so ein inneres Loslassen. Beginn und Abschluss jeder Meditations-Stunde bilden eine erholsame und wohltuende Yoga-Entspannung im Liegen, so dass sich jeder nach diesem Meditations-Kurs erfrischt und erholt fühlen kann.

 

Interessierte werden eingeladen zunächst an meinen Meditations-Workshops teilzunehmen.

Anmeldung zum Meditationskurs bitte nur schriftlich:
Anmeldung-Meditationskurs.pdf
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Anmeldung: Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs bearbeitet. Eine Anmeldebestätigung wird per Email versendet.

"Die Stille bringt bedeutend mehr Weisheit und Klarheit hervorals das Denken."

 

Ajahn Brahm, Buddhistischer Mönch

Meditation in Münster

"In der Meditation richten wir unser geistiges Zuhause in der Gegenwart ein".

 

Claudia Gehricke, Yogalehrerin