🎥 Online-Yoga für Geübte


Yoga-Übung: Schildkröte (Kurmasana) · Yoga mit Claudia Gehricke

Do more Yoga. Relax. Be happy.


V. I. P 👑 Lass dich bereits jetzt für die neuen Indoor-Yogakurse 2021 vormerken! Ich reserviere dir dann unverbindlich einen der maximal 10 Plätze. Sobald die neuen Kurse starten erfährst du es als Erste*r. Schreibe mir einfach an kontakt@yogatutgut.de mit dem Stichwort "V.I.P." Ich freue mich auf dich!


🎥 🎄 Advents-Yoga-Special im Dezember 

 

Film 1: "Yoga für Koordination & Balance"

Filmlänge 52:57 Minuten, inkl. ca. 10 Minuten Entspannung | 12 €

Laufzeit: 1.-31. Dezember 2020

Voraussetzung: Yoga-Erfahrung, gesunder Gleichgewichtssinn

🎥 Online-Anmeldung

 

Zum Inhalt des Yoga-Specials: In der Yoga-Session "Koordination & Balance" trainierst du spielerisch deinen Gleichgewichtssinn. Eine Auswahl an ruhigen und dynamischen Flows bereiten dich auf die Standwaage vor (Virabhadrasana III). Du erhältst wertvolle Tipps und Korrekturen in Form von Hinweisen auf was du in den jeweiligen Bewegungen und Yoga-Positionen (Asanas) achten kannst. 

 

Eine Entspannung im Liegen (Shavasana) rundet diese Yoga-Session ab. Die Progressive Muskel-Relaxation löst Verspannungen in der gesamten Muskulatur. Eine Phase der Stille lässt auch die Gedanken zur Ruhe kommen. Das Lauschen (Nada Yoga) auf das Schwingen einer Klangschale beendet die Entspannung.

 

Film 2: "Yoga für Kraft & Stabilität"

Filmlänge 56:27 Min., inkl. ca. 14 Minuten Entspannung | 12 €

Laufzeit: 1.-31. Dezember 2020

Voraussetzung: etwas Yoga-Erfahrung

🎥 Online-Anmeldung

 

Inhalt: Die Yoga-Session "Kraft & Stabilität" bringt dich in Kontakt mit deiner Kraft aus der Körpermitte. Du erlernst ganz spezifische Übungen zur Kräftigung der tiefliegenden Bauch- und Rumpfmuskulatur, welche den gesamten Körper von innen aufrichten und dir ein gutes Körpergefühl geben. Gleichzeitig lösen diese Übungen Verspannungen in Bauch und Rücken und sind in ihrer Wirkung ähnlich einer Massage.

 

Eine Entspannung im Liegen (Shavasana) sorgt im Anschluss für ganzheitliches Wohlbefinden und mentale Ruhe. Mit der "Seestern-Atmung" lösen sich Spannungen rund um das Zwerchfell und im ganzen Körper. Der Atem wird ruhig und gleichmäßig und die Gedanken kommen zur Ruhe.

 

Späterer Einstieg ist jederzeit möglich! Die Laufzeit reduziert sich leider bei späterem Einstieg, da das Kursende aus technischen Gründen festgelegt ist. 

 

🧘‍♂️ Dieser Yoga-Film ist exklusiv für Teilnehmer*innen mit Yoga-Erfahrung produziert worden, die zuvor an Yogastunden mit Claudia Gehricke teilgenommen haben. Nach der Anmeldung wird dir der Yoga-Film für die gebuchte Laufzeit auf youtube zum Anschauen zur Verfügung gestellt. Du erhältst nach deiner Online-Anmeldung eine Email mit dem Link zum Film und kannst diesen dann jederzeit auf youtube abspielen. Am Ende der gebuchten Laufzeit erlischt der Zugriff automatisch!

 

❕ Wichtiger Hinweis zum Urheberrecht: Die Yoga-Filme auf dieser Seite sind 1:1 für das Anschauen und Mitmachen auf youtube bestimmt. Sie dürfen nur für den gebuchten und/oder von mir bereitgestellten Zeitraum genutzt werden. Die Filme dürfen nicht gespeichert oder weitergeleitet werden! Die Veröffentlichung oder Weitergabe an Dritte ist NICHT erlaubt. Die Weitergabe in Gänze oder in Ausschnitten oder Fotos ist untersagt. Bei Anfragen zur Nutzung/Veröffentlichung wenden Sie sich bitte an Claudia Gehricke (Urheberin).


🎥 🎅 Video-Yogakurs für Geübte mit 8 Filmen 

 

🍂 Herbst-Laufzeit vom 9.10.2020-9.1.2021 | 29 €

Online-Anmeldung

 

❄️ Winter-Laufzeit vom 18.1.2021-18.4.2021 | 29 €

Online-Anmeldung

 

🎅 Herbst + Winter-Laufzeit ab Nikolaus bis 18.4.2021 | 39 €

Online-Anmeldung

 

Späterer Einstieg ist jederzeit möglich. Die Laufzeit reduziert sich leider bei späterem Einstieg, da das Kursende aus technischen Gründen festgelegt ist. 

 

🧘‍♂️ Dieser Video-Yogakurs ist exklusiv nur für Teilnehmer*innen der Yogakurse für Geübte produziert worden, die zuvor an Yogastunden mit Claudia Gehricke teilgenommen haben. Die Filme knüpfen inhaltlich an diese Yogastunden. Nach der Anmeldung werden dir die Yoga-Filme für die gebuchte Laufzeit auf youtube zum Anschauen zur Verfügung gestellt. Du erhältst nach deiner Online-Anmeldung eine Email mit den 8 Links zu den Filmen und kannst diese dann jederzeit abspielen. Am Ende der gebuchten Laufzeit erlischt der Zugriff automatisch!

 

❕ Wichtiger Hinweis zum Urheberrecht: Die Yoga-Filme sind 1:1 für das Anschauen und Mitmachen auf youtube bestimmt. Sie dürfen nur für den gebuchten und/oder von mir bereitgestellten Zeitraum genutzt werden. Die Filme dürfen nicht gespeichert werden! Die Veröffentlichung oder Weitergabe an Dritte ist NICHT erlaubt. Die Weitergabe in Gänze oder in Ausschnitten oder Fotos ist untersagt. Bei Anfragen zur Nutzung/Veröffentlichung wenden Sie sich bitte an Claudia Gehricke (Urheberin).


Yoga-Studio Claudia Gehricke

Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga  

 

WANTED! Seminarraum für Yoga

 

Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/