YOGA-VIDEO-SPECIAL 2


Yoga für Kraft & Stabilität


Onine-Video-Yoga mit Claudia Gehricke | Münster
Yoga-Position | Das Boot | Sanskrit: Navasana

2 | Yoga-Special | Yoga für Kraft & Stabilität

  • Video-Film, Dauer: 56:27 Min., inkl. ca. 14 Min. Entspannung
  • 1. Laufzeit: Bis 31.01.2021 | 1 Person 12 €
  • 2. Laufzeit: 1.2.-28.2.2021 | 1 Person 12 €
  • Partner-Tarif | für 2 Personen 18 €
  • Voraussetzung: Keine. Alle Level. Anfänger + Geübte

🎥 Online-Anmeldung

  

Inhalt:  Das Video-Yoga-Special "Kraft & Stabilität" bringt dich in Kontakt mit deiner Kraft aus der Körpermitte. In diesem Yoga-Video erlernst du ganz einfache und wirkungsvolle Yoga-Übungen zur Kräftigung der Core-Muskulatur, welche den gesamten Körper von innen aufrichtet und ein gutes Körpergefühl gibt. Die präzise angeleiteten Übungen lösen Verspannungen und verhelfen zu einem starken und entspannten Rücken. Das Gefühl nach diesem konzentrierten Training der Tiefenmuskulatur ähnelt einer wohltuenden Massage, ist dabei aber nachhaltiger.

 

Eine Entspannung im Liegen (Shavasana) sorgt im Anschluss für ganzheitliches Wohlbefinden und mentale Ruhe. Mit der "Seestern-Atmung" lösen sich Spannungen rund um das Zwerchfell und im ganzen Körper. Der Atem wird ruhig, tief und gleichmäßig. Stress wird abgebaut und die Gedanken kommen zur Ruhe.

 

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko! Nach der Anmeldung wird dir der Yoga-Film für die gebuchte Laufzeit auf youtube zum Anschauen zur Verfügung gestellt. Du erhältst nach deiner Online-Anmeldung eine Email mit dem Link zum Film und kannst diesen dann jederzeit auf youtube abspielen. Am Ende der gebuchten Laufzeit erlischt der Zugriff automatisch.

 

Gesundheitshinweis: Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen des Gleichgewichts sollten bei Übungen im Einbein-Stand eine Wand oder einen Stuhl als Hilfsmittel zum Abstützen nutzen oder diese ganz weglassen!

 

🎬 Du hast einen Wunsch frei! Was ist dein Yoga-Wunsch-Thema? Vielleicht ist es schon beim nächsten Yoga-Special dabei. 


Yoga-Studio Claudia Gehricke

Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga   

 

Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/