YOGA-VIDEO-SPECIAL 3


Yoga für Dynamik & Regeneration


Online-Video-Yoga mit Claudia Gehricke · Münster
Yoga-Position | Der Krieger I | Sanskrit: Virabhadrasana I

3 | Yoga-Special | Yoga für Dynamik & Regeneration

  • Video-Film, Dauer: 58:59 Min., inkl. ca. 20 Min. Entspannung
  • 1. Laufzeit: Bis 31.01.2021 | 1 Person 12 €
  • 2. Laufzeit: 1.2.-28.2.2021 | 1 Person 12 €
  • Partner-Tarif | 2 Personen 18 €
  • Voraussetzung: Alle Level. Anfänger + Geübte

🎥 Online-Anmeldung

 

Inhalt: Das Yoga-Special "Dynamik & Regeneration" beinhaltet einen bewusst-langsamen Yoga-Flow (dynamischer Bewegungsablauf) von 12 Yoga-Positionen im Sonnengruß (Surya Namaskar). Du erhältst präzise Anleitung, welche zu einem ganzheitlichen Verständnis von Yoga beitragen. Wir starten mit einer etwa 5 minütigen Meditation im Stehen, um Anzukommen und Achtsamkeit für die korrekte Körperhaltung zu entwickeln. Darauf folgen Variationen im Sonnengruß, die teils kraftvoll sind. Du erhältst wertvolle Korrekturen in den einzelnen Yoga-Positionen bei denen erfahrungsgemäß häufig Fehler gemacht werden.

 

Ein "Bodyscan" führt dich zum Abschluss dieser Yoga-Session mit achtsamem Gewahrsein durch deinen gesamten Körper. Die etwa 20-minütige Entspannung lädt die Energiereserven wieder auf. Durch das langsame Ausschwingen einer tibetischen Klangschale wirkt der Entspannungseffekt noch eine Weile nach. 

 

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko! Nach der Anmeldung wird dir der Yoga-Film für die gebuchte Laufzeit auf youtube zum Anschauen zur Verfügung gestellt. Du erhältst nach deiner Online-Anmeldung eine Email mit dem Link zum Film und kannst diesen dann jederzeit auf youtube abspielen. Am Ende der gebuchten Laufzeit erlischt der Zugriff automatisch.

 

 Gesundheitshinweis: Menschen mit gesundheitlichen Beeinträchtigungen des Gleichgewichts sollten bei Übungen im Einbeinstand eine Wand oder einen Stuhl als Hilfsmittel zum Abstützen nutzen oder diese ganz weglassen!

 

🎬 Du hast einen Wunsch frei! Was ist dein Yoga-Wunsch-Thema? Vielleicht ist es schon beim nächsten Yoga-Special dabei. 


Yoga-Studio Claudia Gehricke

Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga   

 

Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/