Outdoor-Yoga


Yoga-Wald-Spaziergänge · Atempause und Kraftquelle


Yoga im Grünen  · Claudia Gehricke · Münster
"Lasse den Frieden der Natur in dich hineinströmen, wie Sonnenlicht, das durch Bäume fällt." John Muir

Entspannung in der Natur · Yoga-Übungen · Achtsamkeit · Bewegung · Atem


Yoga-Waldbaden mit Claudia Gehricke · Münster

Erlebe die Natur mit allen fünf Sinnen in Kombination mit einfachen Yoga-Übungen. Lasse dich berühren von den Düften des Waldes, dem sanften Wind und dem Gesang der Vögel. Als Yogalehrerin gebe ich Anleitung für einfache Atem-Übungen, Yoga-Positionen im Stehen und Achtsamkeits-Übungen.  Die Yoga-Übungen und die Waldluft wirken Stress entgegen, kräftigen die Muskulatur und Stärken deine Abwehrkräfte. Nach einem "Waldbad" - Shinrin Yoku - dem Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes, fühlt sich der Körper erfrischt, der Geist ist ruhig und klar. Der Atem wird frei und gleichmäßig und der Schlaf tief und erholsam. 

 

Die Yoga-Wald-Spaziergänge dienen der Entschleunigung und Erholung mittels der Natur- und Körpererfahrung. Ein Yoga-Wald-Spaziergang besteht aus ausgewählten Elementen einer "klassischen Yogastunde" und Anleitungen zu Achtsamkeit mittels der Natur. Im Verlaufe des Yoga-Spaziergangs wird auch Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch angeboten.

 

🌳 Alle Termine sind ab sofort einzeln buchbar! 

  • Donnerstag, 3. September von 18:00-19:30 Uhr | Noch wenige Plätze frei.
  • Donnerstag, 10. September von 18:00-19:30 Uhr | Noch Plätze frei.
  • Donnerstag, 17. September von 18:00-19:30 Uhr | Noch Plätze frei.
  • Donnerstag, 24. September von  18:00-19:30 Uhr. Noch Plätze frei.
  • Freitag, 4. September von 16:30-18:00 Uhr | Noch wenige Plätze frei.
  • Freitag, 11. September von 16:30-18:00 Uhr Noch Plätze frei.
  • Freitag, 18. September von 16:30-18:00 Uhr | Noch Plätze frei.
  • Freitag, 25. September von  16:30-18:00 Uhr Noch Plätze frei.

Treffpunkt: Münster, Boniburgerwald. Genauer Treffpunkt wird bei Anmeldung bekannt gegeben.

Kostenlose Parkplätze: vorhanden

Anmeldung: Du kannst dich über das unten stehende Online-Formular anmelden. 

Bekleidung: Dem Wetter entsprechend. Bequeme, möglichst lange Hose und Shirt/Jacke, Sportschuhe, evtl. kleine Trinkflasche mit Wasser

Kosten: 16 € je Termin. 

Frühbucher: 12 € bei Anmeldung bis 8.8.2020

Teilnehmerzahl: 4-8. Begrenzten Plätze. Frühzeitige Anmeldung empfohlen.

Für wen? Yoga-Anfänger. Alle Level. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

 

Da das Angebot bisher in Münster neu ist, hier eine kurze Info was ein Yoga-Wald-Spaziergang nicht ist: Naturkunde-Exkursion, Pflanzen- und Vogelbestimmung, strammes Wandern oder Walking-Runde, Fitness-Yoga oder Gesprächsrunde. Während des Spaziergangs bleiben, abgesehen von den Anleitungen für die Übungen, die Gespräche auf ein Minimum reduziert. Der kürzeste Weg zwischen zwei Menschen ist ja bekanntlich ein Lächeln :-) 

 

Der Yoga-Wald-Spaziergang findet bei (fast) jedem Wetter statt! Bei starkem Regen, Sturm- oder Gewitterwarnung entfällt der Yoga-Wald-Spaziergang. 


Anmeldung zum Yoga-Waldspaziergang · Bonus für Frühbucher!


✔️ Mit meiner Anmeldung zum Yoga-Waldspaziergang erkläre ich mich mit den Teilnahmebedingungen einverstanden.


Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Yoga mit Claudia Gehricke

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Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/