Yogakurse für Geübte

Die Yoga-Übungen im Yogakurs Yoga für Geübte werden variiert und neue Yoga-Übungen kommen hinzu.

Yoga-Übung - Schildkröte (Kurmasana)

Die Yoga-Übungen in den Yogakursen für Geübte werden oftmals in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, so dass sowohl noch relativ neue Yoga Teilnehmer als auch Teilnehmer mit mehreren Jahren Yoga-Erfahrung gefordert werden und so neue Impulse für die eigene Yoga-Praxis bekommen...

Yoga-Schnupperstunde für Teilnehmer mit Yoga-Erfahrung ist jederzeit möglich am Dienstag um 18:00-19:30 oder 19:45-21:15 Uhr. 

 

Die Yoga-Schnupperstunde ist unverbindlich und kostet 10 € bar bei Stundenbeginn. Kenntnis des Sonnengruß wird vorausgesetzt. Anmeldung zur Yoga-Schnupperstunde...

Kursinhalte der Yogakurse für Geübte

Zentraler Bewegungsablauf dieses Yogakurses ist der Sonnengruß (Surya Namaskar), welcher durch Variationen ergänzt wird. Die Yoga-Positionen (Asanas) werden nach und nach etwas länger gehalten und neue Asanas wie die Standwaage, der Krieger, der Baum oder der Tänzer kommen hinzu. Die Atemübungen werden intensiviert, um deren meditative Ruhe und Energie zu entfalten.

 

Ergänzt werden Sonnengruß und Yoga Asanas durch Kräftigungs-Übungen für starke Rücken, Rumpf- und Bauchmuskulatur.

 Achtsamer Atem und tiefe Entspannung ermöglichen es durch Yoga ganzheitlich zur Ruhe zu kommen und helfen Stress bedingte Blockaden zu lösen.