JUNG & GESUND bleiben Mit Yoga


JUNG & GESUND BLEIBEN MIT YOGA

Kostenlose Yoga-Gesundheitsberatung


 

Es ist einer der ältesten Träume der Menschheit: Bis ins hohe Alter jung und gesund zu bleiben! Die Forschung ist und bleibt unermüdlich, um den Schlüssel für den Sieg über das Altern zu finden. Bislang mit geringem Erfolg. Wir müssen und dürfen immer noch selbst aktiv werden! Es gibt einfache Mittel und Wege für ein gesundes Leben, die ich gern mit Ihnen teilen möchte.

 

Die aktuelle Altersforschung stellt heraus, dass unser Lebensstil entscheidenden Einfluss hat, in welchem Tempo wir altern. Wir alle altern. Manche langsamer und manche schneller als andere. Manche Menschen sehen mit 60 aus als wären sie 40 und umgekehrt. Warum ist das so?

 

Einen nachweislichen Einfluss hat dabei, wie wir mit unserem Körper umgehen. Daraus ergibt sich dann, ob wir zu den sogenannten "Slow Agers" oder "Fast Agers" gehören. Ein schneller Alterungsprozess erhöht das Risiko von altersbedingten Erkrankungen.

 

Drei Faktoren haben eine nachweisliche Bedeutung für Langlebigkeit und Gesundheit:

 

1. Die körperliche und geistige Aktivität

2. Stress und wie wir diesen verarbeiten

3. Die Ernährung und was wir wann essen

 

Auf diese drei Faktoren haben wir Einfluss und können so das Tempo des Alterungsprozesses selbst maßgeblich beeinflussen!


Was ist das Rezept für ein langes und gesundes Leben?


Durch einfache, tägliche Handlungen können wir selbst Einfluss nehmen, wie schnell wir altern und ob wir gesund altern. Nach Stand der aktuellen Altersforschung sind nur 20 % unserer Gene für das Tempo der Alterung verantwortlich!

 

Im Laufe der Jahre habe ich viele Teilnehmende erlebt, die bereits zwischen 70 und 80 Jahre alt sind und sich bewegen als wären sie um die 50. Sie haben einen aktiven Lebensstil und ernähren sich bewusst. Sie haben gelernt mit Stress auf eine konstruktive Weise umzugehen und beherrschen einfache und wirkungsvolle Entspannungsmethoden, die sie regelmäßig anwenden. In der Regel machen Sie bereits mehrere Jahre Yoga, weil es ihnen damit gut geht. Es bestätigt sich immer wieder aufs Neue: Gerade die kleinen Schritte, die regelmäßig gemacht werden, führen zu einem gesunden Lebensstil und einer guten Gesundheit. Man muss dafür nicht sein ganzes Leben umkrempeln! 

 

Es liegt mir am Herzen, mein umfangreiches Wissen über die jahrtausendealte Lehre des Yoga weiterzugeben. Im Laufe der Jahre habe ich die unterschiedlichsten Menschen zwischen 18 und 80 Jahren in meinen Yogakursen begleitet. Hierbei habe ich wertvolle Rückschlüsse ziehen können, was den menschlichen Körper gesund erhält. Auf Basis der genauen Beobachtung menschlicher Bewegungsabläufe habe ich dieses Wissen immer mehr erweitern und verfeinern können. Mir steht ein umfangreiches Repertoire an Yoga-Übungen und Entspannungstechniken im Dienste der Gesundheit zur Verfügung. Die Teilnehmenden meiner Yogakurse berichten mir immer wieder von positiven, teils beindruckenden Veränderungen.


Was ich für Sie tun kann? Meine kostenlose Yoga-Gesundheitsberatung per E-Mail


Ich biete Ihnen eine kostenlose Yoga-Gesundheitsberatung per E-Mail auf Basis meiner mehr als 20-jährigen Erfahrung als Yogalehrerin an. Schreiben Sie mir gern. Füllen Sie dazu das untenstehende Online-Formular aus! Selbstverständlich bleiben Ihre Angaben streng vertraulich.

 

Schildern Sie mir Ihr Anliegen möglichst konkret, so wie Sie es einer Freundin erzählen würden. Ein paar Angaben zu Ihrer Person und Lebenssituation sind hilfreich, um Ihnen geeignete Schritte für ein gesünderes Leben anbieten zu können. Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden. Sie erhalten leicht umzusetzende Empfehlungen von mir, welche aktiven Schritte in Richtung Gesundheit und Vitalität Sie direkt machen können. Es ist meine tiefe Überzeugung und Erfahrung aus meiner eigenen langjährigen Yoga-Praxis: Wir können jede:r selbst entscheidenden Einfluss auf unsere Gesundheit nehmen. Eine einzige Handlung, die täglich über einen längeren Zeitraum ausgeführt wird, kann bereits viele positive Veränderungen mit sich bringen. 

 

Gern können Sie im Anschluss an die kostenlose Yoga-Gesundheitsberatung bei Interesse einen Einzeltermin für ein Zoom-Yoga-Einzel-Coaching mit mir vereinbaren.

 

Wichtig: Wenn Sie unter einer Erkrankung und/oder starken Schmerzen leiden, lassen Sie sich bitte zuvor ärztlich behandeln! Für die Genesung ist eine ärztliche Diagnose und Therapie erforderlich. 

 

Wenn Ihnen meine kostenlose Yoga-Gesundheitsberatung per E-Mail weiterhelfen konnte, dann freue ich mich über Ihre Unterstützung in Form einer freiwilligen Spende für die Yoga-Gesundheitsberatung. Alle Menschen wünschen und verdienen ein langes, gesundes und glückliches Leben. Mit meiner Arbeit möchte ich einen Beitrag dazu leisten.

 

Herzliche Grüße und ich freue mich auf Ihre Nachricht!

 

Claudia Gehricke, Yogalehrerin 


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Yoga-Studio Claudia Gehricke

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Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de