Yogakurse für Geübte: Yoga II Kurse

Yoga-Übung: Schulterbrücke (Dvipada Pitham)

Yogakurse für Anfänger: Yoga I Kurse

Yoga-Übung: Schulterbrücke (Dvipada Pitham)

Neuer Yogakurs für Anfänger ab Januar 2019

Dehnen. Kräftigen. Entspannen.

 

 

Finden Sie Zugang zu Ihrem inneren Ruhepol und Ihrer inneren Kraftquelle. Gönnen Sie Körper und Geist eine erholsame Yoga-Pause! 

Chakrasana- Das Yoga Rad

Yoga bedeutet Lebensfreude und Spaß an der Bewegung. Yoga kennt kein Alter! Hier schlage ich aus purer Lust an der Freude vor dem Schloß Chambord an der Loire das Rad.

Die Yoga-Übung das Rad (Chakrasana) dehnt die Vorderseite des Körpers, die Beine, Hüften, den Bauch, Brustkorb und die Schultern. Gestärkt werden Beckenboden, Gesäß, Rückenmuskeln und Schultern. Das Rad wirkt anregend und vitalisierend. Es ist eine Yoga-Übung für Geübte. Die Yoga-Übung Schulterbrücke (Setu Bandhasana) kann alternativ ausgeführt werden.

Yogakurse 2019
Yogakurse Januar-April 2019.pdf
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"Yoga und Meditation bilden eine Einheit, vergleichbar mit der Einheit von Körper und Geist".

 

Claudia Gehricke, Yogalehrerin