YOGA-Übungen 🤍 Yoga lernen in Münster

Du möchtest deine innere Sonne zum Strahlen bringen? In meinen Yogakursen & Workshops biete ich dir fundierte Anleitung und Korrekturen für deine Yoga-Praxis.

Je nach Stundenthema wähle ich für meine Yogastunden einen wohltuenden Mix an Yoga-Übungen aus. Nicht alle hier genannten Yoga-Übungen werden in einer einzelnen Yogastunde ausgeführt, sondern sind integriert in einen Yogakurs. Im Yogakurs leite ich die Yoga-Übungen genau an und zeige dir, worauf du bei der Ausführung achten solltest. Besondere Achtsamkeit gilt dabei der richtigen  Ausrichtung der Gelenke zueinander – dem Alignement. Denn nur wenn die Gelenke bei körperlicher Belastung in der optimalen Position sind, werden sie bei längerem Halten und bei langjähriger Yoga-Praxis nicht überfordert. Dieses Risiko besteht insbesondere bei tänzerischen Yoga-Stilen, die viel "Flows", also dynamisch-fließende Sequenzen beinhalten. Flows spielen in meinen Yogastunden nicht die Hauptrolle, sondern sie sind eingebettet in eine klassische Yoga-Praxis, bei der die Yoga-Positionen in Ruhe gehalten werden. Ein Beispiel für einen Flow ist das klassische Warm-Up im Yoga, der Sonnengruß, den du in meinen Yogakursen von Grund auf erlernst. Als erfahrene Yogalehrerin begleite und unterstütze ich dich darin, eine gesunde und nachhaltige Yoga-Praxis zu entwickeln, die auf festen Füßen steht. Du wirst Expertin für deine eigene Yoga-Praxis und spürst immer besser, was für dich und deinen Körper gerade wichtig und richtig ist. Die Achtsamkeit für dich selbst und das was dir gut tut und dich stärkt, beginnt sich nach und nach auch in deinem Leben abseits der Yogamatte zu entfalten.