Yoga-privatunterricht


Du bist das Wesentliche in meinem Yoga-Unterricht.


© Foto: Claudia Gehricke | Dipl. Designerin | Münster

Individuelle Yoga-Praxis ·  Folge deinem inneren Kompass


Yoga-Privatunterricht · Claudia Gehricke · Yogalehrerin

 

Du wünschst dir einen Yoga-Unterricht, der genau auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten ist? Du möchtest dein eigenes Thema vertiefen? Du wünschst dir individuelle Übungen aufgrund körperlicher Einschränkungen? Oder aus zeitlichen Gründen?

 

Dann ist Yoga-Privatunterricht für dich genau das Richtige. Ich komme gern zu dir nach Hause und unterstütze und begleite dich bei deiner Yoga-Praxis mit qualifizierter Anleitung, Beratung und Korrektur. Ich biete Yoga als Einzelstunde, in Kleingruppen bei dir zu Hause oder als Outdoor-Yoga an.  Weitere Informationen und Preise findest du unten auf dieser Seite.


Yoga-Privatunterricht · Preise


Yoga-Privatunterricht  · Einzelstunde bei dir zu Hause  

Nur nach vorheriger Terminvereinbarung und verbindlicher Buchung über das unten stehende Online-Formular.

· Preise inklusive Anfahrt und 19 % MwSt.

  • 60 Minuten 69 €  
  • 90 Minuten 89 € 

Du kannst den Ort und das Stundenthema zum Beispiel "Atem & Entspannung" , "Kraft & Beweglichkeit" , "Achtsamkeit & Meditation" , "Entspannte Schultern" , "Balance & Standfestigkeit" usw. frei wählen. Der Ort sollte eine ungestörte Yoga-Atmosphäre und ausreichend Abstand (1,5 m/Person) ermöglichen: Bei dir zu Hause, ein privater Garten oder Grundstück mit trockenem, ebenem Untergrund und sonnen- bzw. windgeschützter Lage wäre optimal. 

 

Wieder freie Termine ab Juli 2020

Einen Geschenk-Gutschein sende ich auf Wunsch gern zu!

 

Buchung nur über das Online-Formular. Unverbindliche Anfragen bitte an: kontakt@yogatutgut.de

Buchungs- und Rücktrittsbedingungen

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Yoga zu zweit bei dir zu Hause

· Inklusive Anfahrt und 19 % MwSt.

  • 60 Minuten 69 € (für max. 2 Personen)
  • 90 Minuten 89 € (für max. 2 Personen)

Du kannst den Ort und das Stundenthema zum Beispiel "Atem & Entspannung" , "Kraft & Beweglichkeit" , "Achtsamkeit & Meditation" , "Entspannte Schultern" , "Balance & Standfestigkeit" usw. frei wählen. Der Ort sollte eine ungestörte Yoga-Atmosphäre und ausreichend Abstand (1,5 m/Person) ermöglichen: Bei dir zu Hause, ein privater Garten oder Grundstück mit trockenem, ebenem Untergrund und sonnen- bzw. windgeschützter Lage wäre optimal. 

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Outdoor- oder Indoor Yoga für Kleingruppen

· Inklusive Anfahrt und 19 % MwSt. 

  • 60 Minuten 99 € (für max. 4 Personen)
  • 90 Minuten 119 € (für max. 5 Personen)

Jede weitere Person zuzüglich 10 €. Maximal 8 Personen.

 

Du kannst den Ort und das Stundenthema zum Beispiel "Atem & Entspannung" , "Kraft & Beweglichkeit" , "Achtsamkeit & Meditation" , "Entspannte Schultern" , "Balance & Standfestigkeit" usw. frei wählen. Der Ort sollte eine ungestörte Yoga-Atmosphäre  und ausreichend Abstand (1,5 m/Person) ermöglichen: Bei dir zu Hause, ein privater Garten oder Grundstück mit trockenem, ebenem Untergrund und sonnen- bzw. windgeschützter Lage wäre optimal. 


Yoga-Privatunterricht · Verbindliche Online-Buchung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


Business-yoga in Münster


 Business-Yoga - Yoga für  Firmen und im Betrieb

· Resillienz-Training für ganzheitliche Gesundheit Ihrer Mitarbeiter*innen

  • 60 Minuten 99 € (für max. 4 Personen)
  • 90 Minuten 119 € (für max. 5 Personen)

Jede weitere Person 10 €. Zuzüglich Anfahrt in Münster von 10 € und 19 % MwSt. Nach Terminvereinbarung kontakt@yogatutgut.de

 

Sie können den Ort und das Stundenthema zum Beispiel "Yoga für Schultern und Nacken" , " Yoga als Burnout-Prophylaxe", "Achtsamkeitstraining" usw. frei wählen. Der Ort sollte eine ungestörte Yoga-Atmosphäre ermöglichen. Ein Seminarraum ohne Mobiliar, eine Terrasse, Innenhof , Garten  oder Grundstück mit trockenem, ebenem Untergrund und sonnen- bzw. windgeschützter Lage wäre optimal. Vom  15. Mai bis 26. Juni biete ich wahlweise Business-Yoga im Yoga-Studio Claudia Gehricke oder bei Ihnen in Firma/Betrieb an. 

 

Buchung nur über das Online-Formular. Unverbindliche Anfragen bitte an: kontakt@yogatutgut.de

Buchungs- und Rücktrittsbedingungen


Yogalehrerin · Meine Motivation


Ich möchte dich auf deinem Yoga-Weg begleiten. So wie du bist, zeigt sich in deinen Bewegungen, sie sind ein kostbarer Teil deiner Lebensgeschichte. Es gibt keinen anderen Menschen auf der Welt, der so ist wie du, der sich so bewegt , fühlt, denkt, atmet und spricht wie du. Im Yoga gilt es zunächst diese Einzigartigkeit - das eigene Selbst - zu erkunden und die eigenen Stärken zu erkennen und zu entfalten. 

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Als Yogalehrerin biete ich dir eine Vielfalt an Bewegungen an, die Spaß machen und die Körper und Geist in ihrer natürlichen Balance unterstützen. Die Yoga-Übungen (Asanas) ermöglichen dir, dich körperlich und mental zu fokussieren und zur Ruhe zu kommen. Die Yoga-Privatstunden eröffnen dir ein positives Erfahrungsfeld, um deine natürliche Kraft, Beweglichkeit und Bewegungsfreude zu entfalten und diese positiven Qualitäten zu stärken. Achtsamkeit, Gelassenheit, Gesundheit und Zentrierung in dir selbst sind Ergebnisse einer guten Yoga-Praxis. Durch regelmäßige Yoga-Praxis kannst du diese körperlich-geistigen Ressourcen zunehmend in deinem täglichen Erleben, in Beruf, Familie und Freizeit entfalten. 


Yoga-Korrekturen · Fokus und Ausrichtung in den Yoga-Positionen


In der Yoga-Privatstunde erhältst du von mir Korrekturen, zum Beispiel um die bio-mechanische Ausrichtung der Gelenke zu erspüren, so dass du diese dann in deine Bewegungen und Yoga-Positionen integrieren kannst. Hierfür ist deinerseits Achtsamkeit, ein "In-dich-Hineinspüren", Übung, Geduld und regelmäßige Yoga-Praxis erforderlich. Als Yogalehrerin fungiere ich für dich als äußeres Korrektiv, ähnlich einem Spiegel, und ich gebe dir stellenweise manuelle Korrekturen.  Eine äußere, manuelle Korrektur allein kann das eigene innere Gefühl für die Bewegung jedoch keinesfalls ersetzen. Sie kann sogar den natürlichen, harmonischen Bewegungsfluss unterbrechen und dadurch einen freien und natürlichen Atmen blockieren. Daher habe ich im Laufe meiner langjährigen Tätigkeit als Yogalehrerin eine Methode der Korrektur entwickelt, die insbesondere Achtsamkeit  in Verbindung mit eigenem Erproben  und Ermutigung zur Selbstentfaltung beinhaltet.  Das ist für Yogalehrenden und Yogalernenden anspruchsvoller als einfaches Vor- und Nachmachen.  Dafür ist diese Korrekturmethode nachhaltig, da sie an deinen Erlebnis- und Erfahrungshorizont anknüpft.  Du baust dir eigenständig mit den nötigen Korrekturen ein belastbares und sicheres Fundament für deine individuelle Yoga-Praxis. Auch fortgeschrittene Yoga-Übungen kannst du dir auf diese Weise, nach vorheriger Anleitung, zunehmend eigenständig erarbeiten. Du lernst beim Yoga stets dem eigenen "inneren Kompass" zu folgen. Voraussetzung für diese "Körperintelligenz" beim Yoga ist die Förderung und das Vertrauen in die eigene, individuelle Wahrnehmung. Sie ist der Schlüssel für eine erfüllende, zielführende und gesundheitsfördernde Yoga-Praxis. 

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Übungen für mehr Achtsamkeit eröffnen dir ein sehr gutes Körpergefühl. Durch die mentale Fokussierung beim Yoga, spürst du deinen Körper zunehmend bewusster, von der Haarwurzel bis zum kleinen Zeh. Selbst Muskeln, Sehnen und Körperbereiche von denen du bisher möglicherweise noch gar nichts wusstest werden spürbar. Du bewegst dich zunehmend harmonischer, geschmeidiger, kraftvoller und zugleich in dir ruhend. Dein erstarkendes Selbstvertrauen spiegelt sich in deiner Haltung und Aufrichtung - und das nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im täglichen Leben. Die präzisen und vielseitigen Yoga-Übungsanleitungen, die ich gebe, ermöglichen dir, deine Körperhaltung zunehmend selbst zu optimieren und in jede deiner Bewegungen zu integrieren.  Als Yogalehrerin biete ich dir einen geschützten Erfahrungsraum an. Ich unterstütze und begleite dich gern als Yogalehrerin mit meiner Erfahrung auf deiner wundervollen Yoga-Entdeckungsreise. Ich freue mich auf eine schöne Yogazeit mit dir und euch! Namasté , Claudia


Namasté  Achtsamkeit beginnt beim Ich und setzt sich im Du fort. 


Yoga-Studio Claudia Gehricke

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Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

www.yogatutgut.de


https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/