YOGA-WALKING-KURS 🏃🏻♀️Boniburger-WalD Münster
Schritt für Schritt zu ganzheitlicher Gesundheit und Fitness
Du möchtest bewegt und gut gelaunt durch Herbst und Winter kommen? Yoga & Walking macht in jeder Jahreszeit Spaß. An der frischen Luft und in guter Gesellschaft, kannst du in diesem Yoga-Walking-Kurs aktiv Stress abbauen und mit einfachen Yoga-Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Yoga oder Walking-Erfahrung wird keine benötigt, nur Spaß am sportiven Gehen in kleiner Gruppe. Wir walken – ohne Stöcke – eine Strecke von 4-5 Km in 60 Minuten und kombiniert mir etwa 30 Minuten Yoga.
Yoga & Walking eignet sich auch gut als körperliche Vorbereitung fürs Joggen. Die bewusste Geh- und Abrollbewegung beim Walken in Kombination mit spezifischen Yoga-Kraftübungen stabilisieren die stark beanspruchten Sehnen, Bänder und Gelenke von Läufer*innen.
In meinen Yoga-Workshops zu Meditation. Ayurveda und Detox-Yoga kannst du noch mehr in die Tiefe gehen und weitere Aspekte des Yoga kennenlernen.
Yoga & Walking im Boniburger-Wald
Termin: Mittwoch 18:00-19:15 Uhr. Späterer Einstieg möglich.
Sept-Dez: 20.9.-20.12.2023 (nicht 4.10., 1.11.)
Ab Januar 2024: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr!
Jan-März: 10.1.-20.3.2024 | 11 x | 120 €
Im Preis enthalten: 1 möglicher Ausfall-Regentag
Teilnehmerzahl: 6-12
Körperliche Voraussetzung: Offen für alle Interessierten. Wir walken 4-5 km in moderat-zügigem Tempo
Bitte mitbringen: Keine Stöcke! 👟Turn- bzw. Laufschuhe, Trainingshose/Jacke evtl. leichte Regenjacke, dem Wetter angepasste dehnfähige Bekleidung, bei früher Dämmerung evtl. Stirnlampe, Trinkflasche im Auto/Fahrradtasche für nach dem Walking.
Treffpunkt: Dyckburgkirche, Dyckburgstraße 220, 48157 Münster
🏃🏻♀️ Online-Anmeldung für deinen Yoga-Walkingkurs im Boniburger Wald
Eine Anmeldebestätigung mit Wegbeschreibung und Zahlungs-Info erhältst du nach deiner Anmeldung per E-Mail.
Unverbindliche Probestunde: 12 €. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist möglich, solange Plätze frei sind. Teilnahme nach Anmeldung und Überweisung.
🌧️ Wir treffen uns mit angemessener Bekleidung bei fast jedem Wetter – auch bei Regen. Bei Starkregen oder Extremwetter fällt Yoga & Walking aus! Bei Ausfall benachrichtige ich euch bis spätestens 14:00 Uhr am Veranstaltungstag. Gebt dafür bei der Online-Anmeldung auch eure Handynummer an.
Yoga-Studio Claudia Gehricke Münster
Yogakurse | Yoga & Walking | Online-Yoga | Personal-Training | Yoga-Coaching
