Relax-YOGA AM Dienstag


Relax-Yoga für intelligente Bewegung und ganzheitliche Entspannung


 

Beim regenerativen Relax-Yogageht es um die Balance und Regeneration des gesamten Organismus. 


Relax-Yoga am Dienstag 9:30-11:00 Uhr

Regenerativer Yoga für Körper und Geist 

Offen für alle Interessierten 

Jan-Feb: 17.1.-28.2.2023 

März-Mai: 21.3.-9.5.2023 (nicht 11.4.) | 7 x | 98 €

Anmeldeschluss: Bis 14 Tage vor Kursbeginn

 

🧘🏻‍♀️ Online-Anmeldung zum Yogakurs

Eine Anmeldebestätigung mit Wegbeschreibung und Zahlungs-Info erhalten Sie nach Eingang der Anmeldung per E-Mail.

 

Bitte mitbringen: Yogamatte, dehnfähige Bekleidung, Decke und warme Socken

Parken: Kostenlos vor dem Eingang

Veranstaltungsort: Tanzschule Husemeyer, Salzmannstraße 56 a, PLZ 48147 

 

Späterer Einstieg ist nach Absprache möglich. Bei Interesse schreiben Sie mir gern!


Kursbeschreibung: Relax-Yogakurs


Die Rückengesundheit, dessen Kraft und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt der Yogastunden. Die Wirbelsäule wird im Yoga als zentrale Leitbahn für die Lebensenergie (Prana) betrachtet. Diesen heilsamen Energiestrom gilt es anzuregen und zu stärken. Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Kraft des gesamtem Muskel-Skelett-Systems werden systematisch aufgebaut. Die erfahrene Yogalehrerin Claudia Gehricke leitet einfache Yoga-Übungen und Mobilisierungen zur energetischen Unterstützung des gesamten Organismus an. Alle vitalen Systeme des Körpers finden bei regelmäßiger Übung zu einer ausgewogenen Balance von Aktivität und Entspannung. Die lebenswichtigen Systeme des Körpers werden in ihrer natürlichen und gesunden Funktion unterstützt. In diesem Yogakurs dreht sich alles um ganzheitliche Gesundheit von Körper und Geist. Das Erkunden von wohltuenden Bewegungsabläufen, ermöglicht es individuelle "Stressmuster" und körperliche Verspannungen zu lösen, welche häufig Ursachen von Schmerzen sind. Eine Yoga-Position (Asana) ist gekennzeichnet von Stabilität und Leichtigkeit. Diese Mühelosigkeit in der Bewegung läßt sich durch Übung für jeden, unabhängig von Alter oder persönlicher Situation erschliessen. 

 

Wirkungsvolle Entspannungsmethoden, teils begleitet von den wohltuenden Klängen tibetischer Klangschalen, runden jede Yogastunde ab. So können Körper und Geist zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. 

 

Dieser Yogakurs richtet sich an alle Interessierten, die Geduld und Offenheit für das Erlernen ungewohnter Bewegungsmuster mitbringen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Yoga-Übungen werden gut nachvollziehbar Schritt-für-Schritt erklärt. Nach genauer Anleitung der Yoga-Übungen wird Raum für eigene Erfahrungen gegeben. Zwischen den Übungen sorgen Entspannungsphasen zum Nachspüren für die notwendige Erholung.


Yoga-Position | Die Schildkröte | Sanskrit: Kurmasana

Yoga-Studio Claudia Gehricke

Yogakurse | Zoom-Yoga | Yoga-Coaching

  

Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/