YOGA AM Mittwoch


Yoga & Entspannung am Morgen


Dieser Yogakurs ist offen für alle Interessierten mit oder ohne Yogakenntnisse. Die Yoga-Übungen stärken die stabilisierende Tiefenmuskulatur, lösen verspannte Faszien und ermöglichen Körper und Geist sich zu regenerieren und Kraft zu schöpfen. Der ganze Körper wird angenehm gestreckt und gekräftigt. Die Yoga-Übungen lösen unter anderem  Verspannungen in Schultern und Nacken, stärken den Rücken und tun dem ganzen Körper gut. Durch die Achtsamkeit auf Bewegung und Atem kommen auch die Gedanken zur Ruhe. 


Yoga am Morgen: Mittwoch 9:30-11:00 Uhr

Aug-Sept: 31.8.-28.9.2022

Kurs mit 5 Terminen Kursbeitrag: 60 € 

🧘🏻‍♀️ Online-Anmeldung zum Yogakurs

Nur Kursbuchung. Keine Buchung von Einzelstunden möglich!

Für wen? Offen für alle Interessierten.

Bitte mitbringen: 2G+ NachweisYogamatte, dehnfähige Bekleidung

Parken: Kostenlos vor dem Studio

Veranstaltungsort: Tanzschule Husemeyer, Salzmannstraße 56 a, PLZ 48147 

 

🧑🏻‍⚕️ Erforderlich für die Kursteilnahme ist ein durchschnittlicher gesundheitlicher Allgemeinzustand: Für Menschen mit starken körperlichen Einschränkungen und bei bestimmten, insbesondere akuten Erkrankungen ist der Yogakurs INHALTLICH nicht geeignet. Einfache Faustregel zur Selbsteinschätzung: Wer regelmäßig mit dem Fahrrad fährt, ist in der Regel fit genug und kann auch Yoga machen! Die Inhalte des Kurses richten sich an "normal" gesunde und belastbare Menschen. Der Yogakurs ist leider NICHT geeignet zum Beispiel bei starken Gelenkproblemen, starken Schmerzen, Osteoporose, Demenz, starker Arthrose, Bandscheibenvorfällen, chronischem Husten, Gleichgewichtsstörungen: sicheres Gehen und Stehen auf einem Bein sind jederzeit erforderlich, ebenso das Sitzen und Liegen und Aufstehen vom Boden!, bei akuten Schwindelgefühlen, in der Schwangerschaft spätestens ab dem 4. Monat, bei entzündlichen oder ansteckenden Erkrankungen, akuten Infekten jedweder Art, bei zehrenden Erkrankungen, welche mit starker Erschöpfung einhergehen z.B. während oder kurz nach einer Chemotherapie oder bei Immunschwäche, in der Rekonvaleszenz einer schweren Erkrankung, bei Adipositas und bestimmten Herz-Kreislaufproblemen. Bei bestimmten, insbesondere akuten psychischen Erkrankungen z.B. Traumata, Depression oder Psychose ist der Kurs aufgrund der teils meditativen und tief entspannend wirkenden Übungen ebenfalls nicht geeignet. Wenn Sie betroffen sind, sprechen Sie bitte in jedem Fall zuvor mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Dieser wird Ihnen die gesundheitlichen Zusammenhänge erörtern. 


Organisatorisches zum Yogakurs


Eine Anmeldebestätigung mit Wegbeschreibung und Zahlungs-Info erhältst du nach Eingang deiner Anmeldung per E-Mail.

 

Versäumte Yogastunde nachholen: Wenn du einmal fehlst, kannst du bis zum Kursende als Ersatz kostenfrei eine Zoom-Yogastunde bei mir mitmachen. Dazu sende mir einen Tag vorher eine E-Mail, dann sende ich dir den Zugangs-Link. 

 

Änderungen aufgrund der Corona-Lage bleiben jederzeit vorbehalten! Wenn der Kurs aufgrund gesetzlicher Vorgaben zwischenzeitlich möglicherweise nicht stattfinden kann, wird ersatzweise am selben Termin für die Dauer der gesetzlichen Vorgaben Zoom-Yoga angeboten. Eine Rückerstattung wegen eines etwaigen Lockdowns ist nicht möglich! 


Infektionsschutz beim Yoga | 2G plus Booster


In allen meinen Yogakursen gilt weiterhin 2G plus Booster. Der vollständige Impf-Nachweis – 2 Impfungen plus Booster – ist bitte unaufgefordert einmalig zu Kursbeginn zu zeigen. Wir halten zudem Abstand, lüften viel und beachten die Hygiene.

 

Bei Erkältungssymptomen wie Husten, Fieber oder Halsschmerzen ist eine Teilnahme am Yogakurs nicht möglich! Bleibe zu Hause und kuriere dich aus.

 

Da in der Yogastunde regelmäßig, bei jeder Witterung und in jeder Jahreszeit gelüftet wird, nimm dir etwas warmes zum Überziehen mit!


Yoga-Position | Die Schildkröte | Sanskrit: Kurmasana

Yoga-Studio Claudia Gehricke

Yogakurse | Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga

  

Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/