VIDEO-Yoga


Yoga, wann immer es gerade passt...


VIDEO-YOGA: Yoga für körperliche und mentale Stärke

Dauer: 36 Minuten

 

Inhalt: Schwerpunkt dieser Video-Yogastunde für körperliche und mentale Stärke sind fließende und kraftvolle Bewegungen. Wir beginnen im Stand, dehnen die Flanken, den Brustkorb und stärken uns im Krieger. Im Sonnengruß werden einige Variationen angeboten. Am Ende der Yoga-Sequenz folgt eine längere Entspannung mit einer Mondlicht-Meditation im Liegen.

 

Laufzeit: Bis 23. Juni 2022: 19 €

Zielgruppe: Nur für Teilnehmer:innen des Yoga-Studio Claudia Gehricke

 

Anmeldung für das Yoga-Video: Sende mir einfach eine Email an kontakt@yogatutgut.de

Nach deiner Anmeldung erhältst du spätestens innerhalb von 24 Stunden den Zugangslink per Email. Das Yoga-Video wird dir dann auf YouTube zur Verfügung gestellt.


Hinweis zu den Yoga-Videos


Tipp zur Ausführung der Yoga-Übungen: Bei anfangs für dich schwierigen oder unbekannten Bewegungen drücke die Pause-Funktion und schaue dir die Yoga-Übung oder den Bewegungsablauf in Ruhe zuvor an. 

 

Gesundheitshinweis: Achte gut auf dich. Mache nichts, was dir Unwohlsein oder Schmerzen verursacht. Führe alle Bewegungen langsam und bewusst aus. Beziehe den Atem ein und folge deinem Wohlgefühl. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und auf eigenes Risiko! Bei körperlichen Beschwerden, Erkrankungen und/oder Schmerzen suche zuvor einen Arzt auf.

 

Für deine persönliche Video-Yogastunde, mache es dir zuhause schön gemütlich. 

Lege dir Yogamatte, Decke, Kissen, warme Socken, und alles was du brauchst bereit, um dich rundum wohl zu fühlen.

 

Wenn du Fragen oder Wünsche hast, schreib mir gern eine E-Mail!

 

Namasté und liebe Grüße,

 

Claudia


Yoga-Position | Die Schildkröte | Sanskrit: Kurmasana

Yoga-Studio Claudia Gehricke

Yogakurse | Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga

  

Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/