Namasté und Herzlich Willkommen!
Yoga in Münster mit Claudia Gehricke
In der Ruhe liegt die Kraft
Die Yoga-Übungen unterstützen Körper und Geist in ihre natürliche Balance zu finden, mal kraftvoll, mal entspannt. Seit Jahrtausenden ist Yoga eine wirkungsvolle Methode, um ganzheitlich zur Ruhe zu kommen. Der rhythmische Wechsel von Anspannung und Entspannung, Aktivität und Erholung stehen im Mittelpunkt der Yogastunden im Yoga-Studio Claudia Gehricke. Der Körper wird durch die langsam und fließend ausgeführten Dehnungen und funktionellen Kräftigungsübungen Schritt für Schritt beweglicher und widerstandsfähiger. Neben den positiven körperlichen Wirkungen, ist Yoga auch ein geistiger Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensglück. Achtsamkeit in der Bewegung, Entschleunigung und konzentrativer Atem lassen den aufgewühlten Geist abschalten und die Gedanken ruhiger werden. So kann Yoga mit der Zeit zu einer wertvollen Kraftquelle für die Höhen und Tiefen des Lebens werden. Um in allen Lebenslagen zentriert und gelassen in sich selbst zu ruhen, ist allerdings eine gewisse Regelmäßigkeit unerlässlich. Es gibt bekanntlich nichts Gutes, außer man tut es und allem Anfang wohnt ein Zauber inne ;-)
Neue Indoor-Yogakurse ab September 2021
Zoom-Yoga tut gut... immer montags und mittwochs. Im Frühling, Sommer, Herbst und Winter!
Zoom-Yoga für Teilnehmer:innen mit Yoga-Erfahrung findet jeden Montag von 19:00-20:30 und Mittwoch von 18:30-20:00Uhr statt! Du kannst jederzeit einsteigen. Genieße deine Yogastunde direkt bei dir zuhause. Hier kannst du dich informieren und zur Zoom-Yogazeit anmelden.
YOGA-Videos für alle Interessierten
🎥 Video-Yoga-Specials · Stärke deine Abwehrkräfte mit Yoga & Entspannung! Yogalehrerin Claudia Gehricke gibt wertvolle Anregungen und Tipps für eine fundierte und wohltuende Yoga-Praxis zu Hause. Nimm dir Zeit für dich und erlerne wohltuende Yoga-Übungen für zuhause: Vor der Arbeit, nach der Arbeit oder am Wochenende.
Die Yoga-Videos richten sich an alle Interessierten mit und ohne Yoga-Erfahrung. Die Anleitungen zu allen Yoga-Übungen sind präzise und einfach nachvollziehbar und unterstützen dich darin zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Yoga · Ursprung & Philosophie
Yoga beinhaltet wohltuende Entspannung, fördert einen gesunden Lebensstil und stärkt spürbar die Lebensenergie. Mit etwas Erfahrung kann Yoga fast überall praktiziert werden. Als erfahrene Yogalehrerin, möchte ich jede:n Einzelne:n in meinen Yogastunden auf dem individuellen Yoga-Weg begleiten und mit den wundervollen und abwechslungsreichen Methoden des Yoga vertraut machen.
Nach Patanjali, dem geistigen Urvater des modernen Yoga, ist Yoga ein geistig-seelischer Pfad. Patanjali definiert Yoga sinngemäß so: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen aller geistig-emotionalen Aktivitäten" (Yoga Sutra 1.2., Yogas Citta Vritti Nirodhah). Der Yoga-Praktizierende (Sanskrit: Yogi) durchläuft nach Patanjali im Laufe des Lebens acht Wegstationen inneren Wachstums. Der "Achtgliedrige Pfad" nach Patanjali besteht aus einem ethisch-moralischem Fundament, Übungen für den Körper und Übungen zur geistigen Entfaltung:
- Achtsamkeit im Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt = YAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst = NIYAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper = ASANA
- Achtsamkeit im Umgang mit dem Atem und der Lebensenergie = PRANAYAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit den Sinnen = PRATYAHARA
- - 8. Achtsamkeit im Umgang mit dem Geist und Meditation = DHARANA
- DHYANA
- SAMADHI
WANTED! Ich suche zu Oktober 2021/Januar 2022 stundenweise, wochentags in den Abendstunden einen schönen, großen Yogaraum mit ca. 100 m2 oder größer. Schreibt mir bitte eine Nachricht mit den Eckdaten an kontakt@yogatutgut.de. Ich melde mich zeitnah! Liebe Grüße, Claudia
"Yoga ist der spürbare und sichtbare Ausdruck einer achtsamen Haltung".
Claudia Gehricke, Yogalehrerin
Yoga-Studio Claudia Gehricke
Yogakurse | Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga
Claudia Gehricke
Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)
Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster
Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter.
