Namasté und Herzlich Willkommen!
Yoga in Münster mit Claudia Gehricke
Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun? Kostbare Zeit nur für dich haben? Du möchtest lästige Verspannungen lösen und lernen in allen Lebenslagen zentriert und gelassen zu bleiben? Dann bist du beim Yoga genau richtig! Die Yoga-Übungen lösen unter anderem Verspannungen in Schultern und Nacken, stärken den Rücken und tun rundum gut.
NEU 😎 Outdoor-Yoga auf der grünen Wiese mittwochs um 18:30 Uhr ab 1. Juni 2022
Outdoor-Yoga für alle Level.
Kostenlose Parkplätze bei allen Yogakursen.
Stärke deine Wurzeln und breite deine Flügel aus
Die wohltuenden Yoga-Übungen unterstützen Körper und Geist in ihre natürliche Balance zu finden, mal kraftvoll, mal entspannt. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, Aktivität und Erholung stehen im Mittelpunkt jeder Yogastunde.
Yoga holt dich wirkungsvoll in den Augenblick zurück, wenn dir vom Multitasking des Lebens mal ganz schwindlig geworden ist. Achtsamkeit in der Bewegung in Verbindung mit tiefem Atem helfen dir dabei das Gedankenkarussel zu stoppen. Körper, Kopf und Herz erfahren eine wohltuende Ruhe. Yoga kann eine wertvolle Auszeit und Kraftquelle werden, die dir jederzeit zur Verfügung steht.
Yoga lädt dich dazu ein, in deinem Körper anzukommen, ganz bei dir zu sein und in dein Herz zu spüren. Manchmal eröffnen sich dann ganz neue Horizonte und innere und äußere Türen öffnen sich.
Yoga-Philosophie
Seit Jahrtausenden ist Yoga eine wirkungsvolle Methode, um ganzheitlich zur Ruhe zu kommen. Yoga beinhaltet wohltuende Entspannung, fördert einen gesunden Lebensstil und stärkt spürbar die Lebensenergie. Mit etwas Erfahrung kann Yoga fast überall praktiziert werden. Als erfahrene Yogalehrerin, möchte ich jede:n Einzelne:n in meinen Yogastunden auf dem individuellen Yoga-Weg begleiten und mit den wundervollen und abwechslungsreichen Methoden des Yoga vertraut machen.
Nach Patanjali, dem geistigen Urvater des modernen Yoga, ist Yoga ein geistig-seelischer Pfad. Patanjali definiert Yoga sinngemäß so: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen aller geistig-emotionalen Aktivitäten" (Yoga Sutra 1.2., Yogas Citta Vritti Nirodhah). Der Yoga-Praktizierende (Sanskrit: Yogi) durchläuft nach Patanjali im Laufe des Lebens acht Wegstationen inneren Wachstums. Der "Achtgliedrige Pfad" nach Patanjali besteht aus einem ethisch-moralischem Fundament, Übungen für den Körper und Übungen zur geistigen Entfaltung:
- Achtsamkeit im Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt = YAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst = NIYAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper = ASANA
- Achtsamkeit im Umgang mit dem Atem und der Lebensenergie = PRANAYAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit den Sinnen = PRATYAHARA
- - 8. Achtsamkeit im Umgang mit dem Geist und Meditation = DHARANA
- Tiefe Meditation = DHYANA
- "Erleuchtung", Entfaltung des vollen Potentials = SAMADHI
"Yoga ist der spür- und sichtbare Ausdruck einer achtsamen Haltung".
Claudia Gehricke, Yogalehrerin
Yoga-Studio Claudia Gehricke
Yogakurse | Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga
Claudia Gehricke
Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)
Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster
Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter.
