Namasté und Herzlich Willkommen!
Yoga in Münster mit Claudia Gehricke
NEU 🧘🏻♀️ Yoga am Mittwoch 9:30-11:00 Uhr. Kursstart am 19. Oktober. Nur noch wenige Plätze frei!
Stärke dein Immunsystem mit Yoga. Tue dir und deinem Körper etwas Gutes. Kostbare Zeit nur für dich haben? Du möchtest lästige Verspannungen lösen und lernen in allen Lebenslagen zentriert und gelassen zu bleiben? Dann bist du beim Yoga genau richtig! Die Yoga-Übungen sind eine Wohltat für Schultern und Nacken, sie vertiefen den Atem, stärken den Rücken, verhelfen zu mehr Beweglichkeit – und stärken nebenbei die Abwehrkräfte. Die Yoga-Übungen sind ganz einfach und leicht zu erlernen.
🚗 Kostenlose Parkplätze direkt vor dem Studio!
Farbenfrohe Yoga-Schnupperstunde am 9. Oktober
am Sonntag, den 9. Oktober biete ich von 10:30-12:00 Uhr eine unverbindliche Yoga-Schnupperstunde für ein bunt-fröhliches Lebensgefühl an. Die Yoga-Schnupperstunde richtet sich an alle, die schon einmal Yoga gemacht haben. Begrenzte Plätze. Die Yoga-Schnupperstunde kostet 10 € bar bei Beginn. Kostenlose Parkplätze befinden sich direkt vor der Tür!
Eure Anmeldung sendet bitte per Email an kontakt@yogatutgut.de
Stärke deine Wurzeln und breite deine Flügel aus
Die wohltuenden Yoga-Übungen unterstützen Körper und Geist in ihre natürliche Balance zu finden, mal kraftvoll, mal entspannt. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, Aktivität und Erholung stehen im Mittelpunkt jeder Yogastunde.
Yoga holt dich wirkungsvoll in den Augenblick zurück, wenn dir vom Multitasking des Lebens mal ganz schwindlig geworden ist. Achtsamkeit in der Bewegung in Verbindung mit tiefem Atem helfen dir dabei das Gedankenkarussel zu stoppen. Körper, Kopf und Herz erfahren eine wohltuende Ruhe. Yoga kann eine wertvolle Auszeit und Kraftquelle werden, die dir jederzeit zur Verfügung steht.
Yoga lädt dich dazu ein, in deinem Körper anzukommen, ganz bei dir zu sein und in dein Herz zu spüren. Manchmal eröffnen sich dann ganz neue Horizonte und innere und äußere Türen öffnen sich.
Yoga-Philosophie
Seit Jahrtausenden ist Yoga eine wirkungsvolle Methode, um ganzheitlich zur Ruhe zu kommen. Yoga beinhaltet wohltuende Entspannung, fördert einen gesunden Lebensstil und stärkt spürbar die Lebensenergie. Mit etwas Erfahrung kann Yoga fast überall praktiziert werden. Als erfahrene Yogalehrerin, möchte ich jede:n Einzelne:n in meinen Yogastunden auf dem individuellen Yoga-Weg begleiten und mit den wundervollen und abwechslungsreichen Methoden des Yoga vertraut machen.
Nach Patanjali, dem geistigen Urvater des modernen Yoga, ist Yoga ein geistig-seelischer Pfad. Patanjali definiert Yoga sinngemäß so: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen aller geistig-emotionalen Aktivitäten" (Yoga Sutra 1.2., Yogas Citta Vritti Nirodhah). Der Yoga-Praktizierende (Sanskrit: Yogi) durchläuft nach Patanjali im Laufe des Lebens acht Wegstationen inneren Wachstums. Der "Achtgliedrige Pfad" nach Patanjali besteht aus einem ethisch-moralischem Fundament, Übungen für den Körper und Übungen zur geistigen Entfaltung:
- Achtsamkeit im Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt = YAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst = NIYAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper = ASANA
- Achtsamkeit im Umgang mit dem Atem und der Lebensenergie = PRANAYAMA
- Achtsamkeit im Umgang mit den Sinnen = PRATYAHARA
- - 8. Achtsamkeit im Umgang mit dem Geist und Meditation = DHARANA
- Tiefe Meditation = DHYANA
- "Erleuchtung", Entfaltung des vollen Potentials = SAMADHI
"Yoga ist der spür- und sichtbare Ausdruck einer achtsamen Haltung".
Claudia Gehricke, Yogalehrerin
Yoga-Studio Claudia Gehricke
Yogakurse | Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga
Claudia Gehricke
Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)
Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster
Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter.
