Namasté und Herzlich Willkommen!

🎥 NEU! Online-Video-Yoga-Specials | Mit Rückenwind ins neue Jahr! 

Erhalte wertvolle Anregungen und Tipps für deine Yoga-Praxis zu Hause. 

Neuer Yogakurs ab 18. April 2021 | Yoga & Entspannung am Sonntag von 10:30-12:00 Uhr 

Nimm dir Zeit für dich und verwöhne dich am Wochenende beim Yoga mit einem guten Körpergefühl. Genieße wunderschöne, mal dehnende, mal kraftvolle, mal entspannende Yoga-Übungen.

Yoga-Übungen unterstützen Körper und Geist in ihre natürliche Balance zu finden, mal kraftvoll, mal entspannt. Der Körper wird beweglicher und widerstandsfähiger gegen Infekte und Erkrankungen. Neben den positiven körperlichen Wirkungen, ist Yoga auch ein Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensglück. So kann Yoga mit der Zeit zu einer wertvollen Kraftquelle für alle Höhen und Tiefen des Lebens werden. Allerdings: Es gibt bekanntlich nichts Gutes, außer man tut es! Eine gewisse Regelmäßigkeit ist erforderlich.

Yoga beinhaltet wohltuende Entspannung, fördert einen gesunden Lebensstil und stärkt spürbar die Lebensenergie. Mit etwas Erfahrung kann Yoga fast überall praktiziert werden. Als erfahrene Yogalehrerin, möchte ich jede*n Einzelnen in meinen Yogakursen auf dem individuellen Yoga-Weg begleiten und mit den wundervollen und abwechslungsreichen Methoden des Yoga vertraut machen. 

Outdoor-Kurse im neuen Jahr 2021

Yoga & Walking hebt die Stimmung und tut einfach gut! Nach langem Sitzen im Homeoffice oder Büro ist Yoga & Walking eine Wohltat für Körper und Geist.

🚶‍♀️ Yoga & Walking · Yoga für aktive Entspannung und ganzheitliche Gesundheit

Nach Patanjali, dem geistigen Urvater des modernen Yoga, ist Yoga ein geistig-seelischer Pfad. Der Yoga-Praktizierende (Sanskrit: Yogi) durchläuft demnach im Laufe des Lebens acht Wegstationen inneren Wachstums. Patanjali definiert Yoga sinngemäß so: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen aller geistig-emotionalen Bewegungen". Yogas Citta Vritti Nirodhah 1.2. 

Der "Achtgliedrige Pfad" (Sanskrit: Ashtanga Marga) des Yoga nach Patanjali besteht aus: 

1. Achtsamkeit im Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt = YAMA
2. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst = NIYAMA
3. Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper = ASANA
4. Achtsamkeit im Umgang mit dem Atem und der Lebensenergie = PRANAYAMA
5. Achtsamkeit im Umgang mit den Sinnen = PRATYAHARA 
6. - 8. Achtsamkeit im Umgang mit dem Geist und Meditation = DHARANA
7. DHYANA 
8. SAMADHI