Namasté und Herzlich Willkommen!

Zoom-Yoga tut auch gut... Nächstes  Meeting ist am 7. April! 

Es sind noch Plätze frei. Du kannst jederzeit einsteigen und bezahlst nur die Stunden, die du mitmachst. Zoom-Yoga findet für die Zeit des Lockdowns bis aus Weiteres jeden Mittwoch von 18:30-19:45 Uhr statt! Hier kannst du dich  informieren und zur Zoom-Yogazeit anmelden.

 YOGA-Video-SPECIAL 1-4 FÜR NUR 19 € 🌷

🎥 Video-Yoga-Specials · Stärke deine Abwehrkräfte mit Yoga & Entspannung! Yogalehrerin Claudia Gehricke gibt wertvolle Anregungen und Tipps für eine fundierte und wohltuende Yoga-Praxis zu Hause. Die Anleitungen zu allen Yoga-Übungen sind präzise und leicht nachvollziehbar.

Yoga-Übungen unterstützen Körper und Geist in ihre natürliche Balance zu finden, mal kraftvoll, mal entspannt. Der Körper wird beweglicher und widerstandsfähiger gegen Infekte und Erkrankungen. Neben den positiven körperlichen Wirkungen, ist Yoga auch ein Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensglück. So kann Yoga mit der Zeit zu einer wertvollen Kraftquelle für alle Höhen und Tiefen des Lebens werden. Allerdings: Es gibt bekanntlich nichts Gutes, außer man tut es! Eine gewisse Regelmäßigkeit ist erforderlich.

Yoga beinhaltet wohltuende Entspannung, fördert einen gesunden Lebensstil und stärkt spürbar die Lebensenergie. Mit etwas Erfahrung kann Yoga fast überall praktiziert werden. Als erfahrene Yogalehrerin, möchte ich jede*n Einzelnen in meinen Yogakursen auf dem individuellen Yoga-Weg begleiten und mit den wundervollen und abwechslungsreichen Methoden des Yoga vertraut machen. 

Nach Patanjali, dem geistigen Urvater des modernen Yoga, ist Yoga ein geistig-seelischer Pfad. Patanjali definiert Yoga sinngemäß so: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen aller geistig-emotionalen Bewegungen" (Yoga Sutra 1.2., Yogas Citta Vritti Nirodhah). Der Yoga-Praktizierende (Sanskrit: Yogi) durchläuft nach Patanjali im Laufe des Lebens acht Wegstationen inneren Wachstums. Der "Achtgliedrige Pfad" nach Patanjali besteht aus einem ethisch-moralischem Fundament, Übungen für den Körper und Übungen zur geistigen Entfaltung:

1. Achtsamkeit im Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt = YAMA
2. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst = NIYAMA
3. Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper = ASANA
4. Achtsamkeit im Umgang mit dem Atem und der Lebensenergie = PRANAYAMA
5. Achtsamkeit im Umgang mit den Sinnen = PRATYAHARA 
6. - 8. Achtsamkeit im Umgang mit dem Geist und Meditation = DHARANA
7. DHYANA 
8. SAMADHI