Namasté und Herzlich Willkommen!


Yoga in Münster mit Claudia Gehricke


Outdoor-Yoga-Muenster-Boniburg

 

 

Du hast Lust auf Outdoor-Yoga an der frischen Luft? Dann komm gern zur Schnupperstunde am 1. Juli von 17:30-18:30 Uhr! Dich erwarten wohltuende Dehnungen, Core-Kräftigung, Atem-Übungen und ganzheitliche Entspannung. Outdoor-Yoga erfrischt und tut rundum gut. Die Schnupperstunde kostet 10 €. Probiere es aus! Nähere Info zum Outdoor-Yoga-Kurs für alle Interessierten, Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen findest du hier...

 

 


Zoom-Yoga tut gut... ab sofort immer montags und mittwochs!


Yoga & Entspannung mit Claudia Gehricke · Münster

Zoom-Yoga findet jeden Montag von 19:00-20:30 und Mittwoch von 18:30-20:00Uhr statt! Du kannst jederzeit einsteigen. Genieße deine Yogastunde direkt bei dir zuhause. Hier kannst du dich  informieren und zur Zoom-Yogazeit anmelden.


YOGA-Videos mit einfachen Übungen für Zuhause


Yoga mit Claudia Gehricke · Münster

 

🎥 Video-Yoga-Specials · Stärke deine Abwehrkräfte mit Yoga & Entspannung! Yogalehrerin Claudia Gehricke gibt wertvolle Anregungen und Tipps für eine fundierte und wohltuende Yoga-Praxis zu Hause. Nimm dir Zeit für dich, wann immer du es einrichten kannst: Vor der Arbeit, nach der Arbeit oder am Wochenende. Die Anleitungen zu allen Yoga-Übungen sind präzise und leicht nachvollziehbar und unterstützen dich darin zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.


Yoga tut einfach gut!


Yoga und Meditation · Münster

 

Yoga-Übungen unterstützen Körper und Geist in ihre natürliche Balance zu finden, mal kraftvoll, mal entspannt. Der Körper wird beweglicher und widerstandsfähiger gegen Infekte und Erkrankungen. Neben den positiven körperlichen Wirkungen, ist Yoga auch ein Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensglück. So kann Yoga mit der Zeit zu einer wertvollen Kraftquelle für alle Höhen und Tiefen des Lebens werden. Allerdings: Es gibt bekanntlich nichts Gutes, außer man tut es! Eine gewisse Regelmäßigkeit ist erforderlich.

 

Yoga beinhaltet wohltuende Entspannung, fördert einen gesunden Lebensstil und stärkt spürbar die Lebensenergie. Mit etwas Erfahrung kann Yoga fast überall praktiziert werden. Als erfahrene Yogalehrerin, möchte ich jede*n Einzelnen in meinen Yogakursen auf dem individuellen Yoga-Weg begleiten und mit den wundervollen und abwechslungsreichen Methoden des Yoga vertraut machen. 


Yoga · Ursprung & Philosophie


Yoga · Ursprung & Philosophie · Der Achtgliedrige Pfad nach Patanjali

 

Nach Patanjali, dem geistigen Urvater des modernen Yoga, ist Yoga ein geistig-seelischer Pfad. Patanjali definiert Yoga sinngemäß so: "Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen aller geistig-emotionalen Bewegungen" (Yoga Sutra 1.2., Yogas Citta Vritti Nirodhah). Der Yoga-Praktizierende (Sanskrit: Yogi) durchläuft nach Patanjali im Laufe des Lebens acht Wegstationen inneren Wachstums. Der "Achtgliedrige Pfad" nach Patanjali besteht aus einem ethisch-moralischem Fundament, Übungen für den Körper und Übungen zur geistigen Entfaltung:

  1. Achtsamkeit im Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt = YAMA
  2. Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst = NIYAMA
  3. Achtsamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper = ASANA
  4. Achtsamkeit im Umgang mit dem Atem und der Lebensenergie = PRANAYAMA
  5. Achtsamkeit im Umgang mit den Sinnen = PRATYAHARA 
  6. 8. Achtsamkeit im Umgang mit dem Geist und Meditation = DHARANA
  7. DHYANA 
  8. SAMADHI

"Yoga ist der spürbare und sichtbare Ausdruck einer achtsamen Haltung".

 Claudia Gehricke, Yogalehrerin 


Yoga-Studio Claudia Gehricke

Indoor-Yoga | Outdoor-Yoga | Online-Yoga 

 

Claudia Gehricke

Erwachsenenbildung (M.A.) · Yogalehrerin (BYV) · Dipl. Designerin (FH)

 

Anschrift: Konradstraße 2 a, 48145 Münster

Telefon: 0251-3906631. Rückruf-Anrufbeantworter. 

Email: kontakt(ad)yogatutgut(dot)de 

https://www.instagram.com/yogatutgut_muenster/