Embodiment-Yoga-Walking Endecke deine mentale und körperliche Kraft und entfalte dein volles Potential.
Zeit für dich. Zeit für Lebensfreude! Embodiment Yoga ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Es beinhaltet klassische Yoga- und Atem-Übungen, Übungen für ein positives Mindset. Es wird in der Natur mit zügigem Gehen (Walking) kombiniert. Embodiment Yoga ist ein abwechslungsreiches Body-Mind-Training für mentale Stärke, körperliche Kraft und Beweglichkeit. Es kombiniert die positiven Wirkungen von Yoga mit Übungen für "Embodiment", der Verkörperung positiver innerer Bilder. Embodiment meint die Erkenntnis, dass jede Körperhaltung und (Alltags-)Bewegung auch einen wesentlichen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Über geeignete Körper-Übungen kann durch Embodiment-Yoga© das Selbstvertrauen gestärkt und die Lebensqualität verbessert werden.
Embodiment-Yoga findet an der frischen Luft in der Natur in kleiner Gruppe statt. Beim Embodiment Yoga werden überwiegend Übungen im Stand (ohne Yogamatte!) ausgeführt, welche den gesamten Organismus trainieren und die Koordination und das Gleichgewicht verbessern. Übungen zur Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, Yoga- und Atem-Übungen und zügiges Gehen (Walking) bilden ein abwechslungsreiches Body-Mind-Training. Lebensfreude, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Kraft und Beweglichkeit werden gestärkt und durch ausgewählte Yoga-Übungen verkörpert (embodied).
Für wen ist der Kurs inhaltlich nicht geeignet? Der Kurs richtet sich an Menschen, die physisch und psychisch gesund sind. Zügiges Gehen, Stehen auf einem Bein, meditative Inhalte und mentales Training (u.a. Visualisierungen) sollten keine Schwierigkeiten bereiten.
Embodiment-Yogakurs
Termin: Mittwoch 18:30-20:00 Uhr. Späterer Einstieg möglich.
März-Mai: 27.3.-29.5.2024 (nicht am 3.4., 1.5.) |7 Termine |105 €
Sept-Dez: 18.9.-4.12.2024 (nicht 16./23.10.)| 10 + 1 Termine |150 €
Frühbucher bis 29. Juni zahlen 120 €.
Bitte Beachten: Anmeldeschluss ist der 21. August 2024.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt.
Im Preis enthalten: 1 möglicher Ausfall-Regentag
Probestunde: 15 €. Nur Barzahlung. Unverbindliche Probestunde jederzeit möglich. Kontaktiere mich gern.
Körperliche Voraussetzung: Offen für alle Interessierten
Bitte mitbringen: Turn- bzw. Laufschuhe, Trainingshose/Jacke, je nach Witterung evtl. leichte Regenjacke, dem Wetter angepasste dehnfähige Bekleidung, Trinkflasche im Auto/Fahrradtasche für vor/nach dem Embodiment-Yoga.
Treffpunkt: Dyckburgkirche, Dyckburgstraße 220, 48157 Münster
🏃🏻♀️ Online-Anmeldung für Embodiment-Yoga ©
Eine Anmeldebestätigung mit Wegbeschreibung und Zahlungs-Info erhältst du nach deiner Anmeldung per E-Mail.
Unverbindliche Probestunde: 15 €. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist möglich, solange Plätze frei sind. Teilnahme nach Anmeldung und vorab Überweisung.
🌧️ Wir treffen uns mit angemessener Bekleidung bei fast jedem Wetter – auch bei Regen. Bei Starkregen oder Extremwetter fällt Yoga & Walking aus! Bei Ausfall benachrichtige ich euch bis spätestens 14:00 Uhr am Veranstaltungstag. Gebt dafür bei der Online-Anmeldung auch eure Handynummer an. Bei mehr als einem eingeplanten Regentag findet Embodiment-Yoga online via Zoom-Yoga statt.
Zu Herbst 2024 suche ich einen Raum für Yoga. Kontaktiere mich gern, wenn du einen Raum hast oder jemanden kennst, der einen Raum zur Verfügung stellen möchte.
Yoga tut gut Münster. Seit 2001.
Yoga-Coaching & Personal Training mit Claudia Gehricke
