Longevity-Yoga: Entdecke dein Potential für mehr Gesundheit und Lebenszeit. Sei du selbst dein Herzensprojekt.

Longevity-Yoga hält Körper und Geist jung, fit und gesund und beugt vorzeitigen Alterungsprozessen und Erkrankungen vor. Neben ganzheitlichen Yoga-Übungen für Langlebigkeit spielt hierbei der eigene Lebensstil eine wesentliche Rolle. Endecke mit einer dich motivierenden Yoga-Coachin an deiner Seite, wie du jung, fit und gesund bleiben kannst. Wir finden gemeinsam heraus an welchen Stellschrauben du im Alltag drehen kannst, um mehr Lebensenergie zu entfalten. Wir unternehmen geeignete Schritte, die deine Lebenserwartung erhöhen. 

Wer kennt das nicht: Alles ist wichtig und man selbst gerät dabei in den Hintergrund. Und dann ist da noch "der Schlendrian", weil ohnehin alles zu viel oder irgendwie egal ist. Hinzu kommen die so genannten schlechten Gewohnheiten und auf einmal ist man alles andere als fit, fühlt sich steif, lustlos, genervt, schwer oder kurzatmig – und irgendwie alt. Diesen ungesunden Kreislauf aus wechselweiser Überforderung und Unterforderung können wir im Yoga-Coaching durchbrechen und Schritt für Schritt zurückfinden zu den guten, lebens- und gesundheitsförderlichen Gewohnheiten. Schritt für Schritt stärkst du dein positives und vitales Lebensgefühl und erreichst auf körperlicher Ebene mehr Lebensqualität.

Gern unterstütze und begleite ich dich, in einem auf dich und deine Lebenssituation maßgeschneiderten 6-monatigen Longevity-Yoga-Coaching darin, gute und lebensverlängernde Gewohnheiten und alltagstaugliche Routinen zu entwickeln.

• Longevity-Yoga-Übungen für mehr Lebenskraft. Unterstützung aller lebenswichtigen Körper-Systeme und Anregung des Stoffwechsels. Beuge Entzündungen, Gelenkproblemen, Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen & Co. vor.
• Potential-Entfaltung durch individuelle Lebensstil-Beratung. Du erhältst von mir wöchentliche Longevity-Coaching-Aufgaben für die für dich relevanten Lebensbereiche. Ich helfe dir neue Routinen in deinem Leben zu entwicklen und zu verankern.

• Feel Well-Yoga für Entspannung und positives Mindset. Lerne die Kraft eines freien und entspannten Atems kennen, verbessere deine Körperwahrnehmung und geniesse sanfte, vitalisierende und kräftigende Yoga-Übungen.
• Erlerne und verinnerliche im Alltag anwendbare mentale Techniken, die dir helfen langfristig Stress zu reduzieren. 
• Yoga Nidra. Stärkung der Body-Mind-Resilienz durch systematische und tiefgehende Yoga-Entspannung. Regeneration von Körper, Seele und Geist. Anregung von Reparatur- und Selbstheilungsprozessen im Gesamtorganismus. 

• Standortbestimmung: 30 Minuten Beratung und Analyse deiner persönlichen Situation und Besprechen deiner Vorstellungen in deiner ersten von 20 Coaching-Sitzungen (90 Minuten). 
• Insgesamt 20 Sitzungen à 90 Minuten Longevity-Yoga-Coaching innerhalb von 6 Monaten. 1 Sitzung pro Woche an einem zuvor mit dir vereinbarten  Termin. Nenne mir bitte deinen Wunschtermin.

• Intensive Begleitung per E-Mail oder whatsapp. Du erhältst zielführende und individuelle Antworten und Lösungsansätze für deine persönlichen Anliegen oder Fragen, die dich zwischen unseren wöchentlichen Sitzungen beschäftigen.
• Du erhältst ein Motivations-Journal, welches dir als Logbuch udn Wegbegleiter für deine Longevity-Yoga-Coaching-Reise dient. Darin kannst du Notizen machen zu wertvollen Impulsen aus dem Coaching und deine Erkenntnisse, Ideen und Fortschritte festhalten.
• Kostenlose Anfahrt innerhalb Münsters in einem Radius von 10 Km.
• Maximale Flexibilität. Auf Wunsch kann das Longevity-Yoga-Coaching an einzelnen Wochen (Urlaub, Dienstreise etc.) oder ganz via Zoom als Online-Coaching stattfinden. Das 6-Monats-Coaching kann für max. 4 Wochen wegen Urlaub etc. unterbrochen werden. Die (Urlaubs-) Wochen werden an den 6-Monats-Zeitraum angehängt. 

Gesamtpreis für ein 6-monatiges-Longivity-Yoga-Coaching mit 20 Yoga-Coachings zu je 90 Minuten: 109 €/Std.

Unverbindliches Kennenlern-Yoga-Coaching: 

+ Ingesamt 90 Minuten: 89 €

+ inkl. 20 € Neukunden-Bonus

+ Inkl. 60 Minuten Personal Yoga-Coaching

+ Inkl. 30 Minuten kostenlose Erstberatung und Analyse

+ Inkl. kostenlose Anfahrt  

Du kannst dein Longevity-Yoga-Coaching nach einem unverbindlichen Kennenlern-Yoga-Coaching mit mir buchen. Ich freue mich bereits darauf, dich kennenzulernen. 

Wo findet das Yoga-Coaching statt? Für das Yoga-Coaching komme ich zu dir nach Hause.

Bist du interessiert an einem individuellen Longevity-Yoga-Coaching? Nimm gern Kontakt mit mir auf oder ruf mich an 0251-3906631. Wir besprechen dann, wie ich dich als Yoga-Coach erfolgreich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen kann.

Meine Referenzen: Das sagen die Teilnehmenden meiner Yogakurse und Yoga-Coachees über mich. Zufriedenheit und Erfolg meiner Kunden liegen mir am Herzen. Ich setze mich für dich ein und bin für dich da! 

Claudia Gehricke, Yoga-Coach & Personal Trainerin

Yoga tut gut Münster. Seit 2001.

Yoga-Coaching & Personal Training

Claudia Gehricke

Yogalehrerin | Erwachsenenbildung M.A. | Dipl. Designerin FH