Personal Yoga-Coaching & Training in Münster: Gemeinsam zum Ziel.
Im Personal Yoga-Coaching & Training unterstütze und motiviere ich dich darin, deine körperlichen und mentalen Ziele zu erreichen.
Für ein Yoga-Coaching gibt es in der Regel einen persönlichen Anlass, ein Thema oder ein Ziel. Möglicherweise bemerkst du, dass du etwas tun musst, um gesund und fit und glücklich mit dir und deinem Körper zu sein. Dieser Moment der Erkenntnis fühlt sich möglicherweise an, wie ein Kieselstein im Schuh oder Sand im Getriebe. Zugleich hast du mit der anfänglichen Erkenntnis bereits deinen ersten Schritt gemacht, um deine aktuelle Situation positiv zu verändern. Dein Wunsch nach positiver Veränderung ist der rote Faden im Coaching an dem wir uns entlang bewegen. Wir klären in einem ersten Kennenlern-Gespräch, wo du stehst und was du brauchst. Im weiteren Coaching-Prozess klären wir dein Ziel und entwickeln alltagstaugliche Strategien und Routinen die optimal zu dir und deinem Leben passen.
Im 1. Kennenlern-Coaching bestimmen wir deinen Standpunkt, schauen uns an wo es hakt und was du dir von einem Yoga-Coaching mit mir erhoffst. Dadurch können wir bereits eine grobe Richtung für deinen positiven Change-Prozess bestimmen. Im weiteren Coaching-Verlauf schauen wir uns an, wie aus deinem Wunsch ein konkretes und erreichbares Ziel wird. Wir entwickeln im Yoga-Coaching zielführende Schritte und finden im Dialog die passenden Yoga-Übungen für dein regelmäßiges Yoga-Training heraus. Als Prozessbegleiterin unterstütze ich dich darin funktionierende Strategien in deinen Alltag zu integrieren, die dich motivieren am Ball zu bleiben und dich auf deinem Weg zum Ziel voranbringen.
Wir sind im Coaching-Prozess im Austausch und führen Gespräche, damit wir immer auf dem richtigen Weg bleiben und das Unwichtige vom Wichtigen trennen können. Gemeinsam schauen wir uns an, was gut für dich klappt, was in deinem Alltag funktioniert und was du möglicherweise ausprobieren kannst, um Hindernisse zu umschiffen und bessere Ergebnisse zu erzielen. Mit dem Wissen darum, wo du hinwillst, können wir auf der Yogamatte kontinuierlich Fortschritte erzielen. Ich leite passgenaue Yoga-Übungen und mentale Techniken an und gebe dir Hilfestellung und Korrektur, so dass du die Yoga-Übungen anschließend mit einem sicheren Gefühl eigenständig zuhause machen kannst. Du erhältst zwischen den wöchentlichen Sitzungen von mir individuelle Coaching-Aufgaben, die sich aus unseren Sitzungen ergeben. Die Coaching-Aufgaben festigen deine Fortschritte und helfen dir Schritt für Schritt, Sitzung für Sitzung deinem Ziel näher zu kommen. Du gestaltest den Coaching-Prozess von Anfang an aktiv mit und kannst so dein selbstgestecktes Ziel aus eigener Kraft erreichen.
Das körperorientierte Yoga-Training ist zentraler Bestandteil des Yoga-Coachings. Das Yoga-Training beinhaltet eine individuelle Kombination an Yoga-Übungen und Bewegungsangeboten, die dich deinem persönlichen Ziel näher bringen. Die Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Entspannung und Regeneration. Durch die regelmäßige Ausführung der Yoga-Übungen wird eine optimale Balance von Aktivität und Entspannung nicht nur beim Yoga, sondern auch im Alltag erreicht. Stress und Verspannungen werden abgebaut, die Bewegungen werden fließend, mühelos und harmonisch. Die Yoga-Übungen, die ich dir anbiete, stärken Körper und Geist und machen Spaß.
Um vom Problem zur Lösung oder vom Wunsch zum Ziel zu gelangen, erarbeiten wir gemeinsam im Gespräch die Schritte, die dich dort hinbringen. Wir finden heraus wie du bisherige Hindernisse auf deinem Weg hinter dir lassen und voranschreiten kannst. Als Personal Coach gebe ich dir Hilfe zur Selbsthilfe. Ich löse deine Probleme nicht. Das kannst nur du selbst. Ich gebe dir als Yoga-Coach und Trainerin Werkzeuge an die Hand mit denen du deine "Baustellen" selbst beheben kannst. Ich stehe dir mit umfassenden Know-How ermutigend, begleitend und unterstützend zur Seite.
Ein Yoga-Coaching ist ein zeitlich begrenzter Change-Prozess. Als Coach stehe ich dir nur solange zur Seite bis du dein selbst erklärtes Ziel erreicht hast. Nach dem Coaching hast du funktionierende Strategien und neue Gewohnheiten entwickelt mit denen du deinen eingeschlagenen positiven Weg bestens allein meistern kannst. Deine Fragen und Vorstellungen, sowie Inhalte, Ablauf und Dauer des Yoga-Coachings besprechen wir im 1. Kennenlern-Coaching.
Wenn beide Seiten im Anschluss an das 1. Kennenlern-Coaching den Wunsch haben miteinander an deinem Thema zu arbeiten beginnt das eigentliche Yoga-Coaching mit 10-20 Sitzungen. In den wöchentlichen Yoga-Coaching-Sitzungen kommst du deinem Ziel Schritt für Schritt näher. Deine Fortschritte sind meine Motivation als Coach. Ich helfe dir den richtigen Kurs einzuschlagen und dran zu bleiben. Wir begegnen uns im Coaching stets auf Augenhöhe mit Offenheit und Wertschätzung: Ich als Expertin für den Coaching-Prozess, du als Expertin für dich selbst.
Kundenstimmen: Das sagen meine Yoga-Coachees über die Arbeit mit mir.
Möchtest du dich unverbindlich über ein Yoga-Coaching mit mir informieren oder wünschst dir eine kostenlose Beratung? Lass uns gern über dein Vorhaben sprechen. Kontaktiere mich gern. Ich freue mich auf deine Nachricht oder deinen Anruf 0251-3906631.
Claudia Gehricke, Yogalehrerin, Yoga-Coach & Personal Trainerin
Wo findet das Yoga-Coaching statt? Für das Yoga-Coaching komme ich zu dir nach Hause.
Yoga tut gut Münster. Seit 2001.
Yoga-Coaching & Personal Training
Claudia Gehricke
Yogalehrerin | Erwachsenenbildung M.A. | Dipl. Designerin FH
