Yoga-Coaching – Entspannt Abnehmen mit Claudia Gehricke

Am Anfang meines Weges zum Yoga-Abnehm-Coaching stand die eigene Erfahrung: Ich hatte 10 Kilo zu viel auf den Hüften, keine Hose passte mehr. In nur 20 Wochen ist es mir gelungen 10 Kilo abzunehmen. Auch meine Freundinnen sind begeistert, dass sie mit meiner Methode relativ einfach ein paar Kilo loswerden konnten. Das Beste daran ist: Das neue Wohlfühlgewicht ist beständig, denn es ist kein 0-8-15-Programm, sondern setzt beim eigenen Verhalten und der individuellen Lebenssituation an. 

Heute fühle ich mich wieder wie "ich selbst", bin schlank, fit und fühle mich jung und voller Energie. In meinem 10-Wochen-Abnehmen-mit-Yoga-Programm lassen sich ohne viel Aufwand auf gesunde Weise bereits bis zu 5 Kilo reduzieren. Eine umfangreichere Gewichtsreduktion benötigt natürlich etwas mehr Zeit. Es ist ein Weg der kleinen Schritte, die in der Summe zur gewünschten Gewichtsreduktion führen. Wichtig ist dabei nicht das Tempo.  Auf dem Weg zu bleiben sichert den bleibenden Abnehm-Erfolg. 

Die befreiende Erfahrung mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen, möchte ich im Yoga-Coaching an alle Frauen weitergeben, die unter einer unerwünschten Gewichtszunahme leiden und etwas daran ändern möchten. Im Coaching-Prozess entwickle ich gemeinsam mit meinen Coachees neue Sichtweisen und Handlungsoptionen, die zum Lebensstil passen und daher auch im Alltag gut funktionieren.

Als Yogalehrerin mit mehr als 20 Jahren Erfahrung, beziehe ich den Menschen stets ganzheitlich mit seinem Körper, seinen Gefühlen und Gedanken ein. Yoga und mentale Entspannung sind ein stabiler Anker, welcher Körper und Geist im Wandlungsprozess erdet und stabilisiert. Der mentale Fokus beginnt sich im Coaching-Prozess vom Problem weg, hin zur Lösung zu verschieben. Die Gewichtsreduktion, die anfangs kaum möglich erscheint, wird schließlich zum neuen Normal. Wenn erst "der Knoten gelöst ist", stellt sich die Gewichtsreduktion "wie von selbst ein". 

Neben Yoga nutze ich auch Impulse und professionelle Coaching-Tools aus der Erwachsenenbildung, um ein positives Selbstbild zu entfalten. Ein positives Mindset zu entwickeln ist ein wichtiger Teil des Yoga-Coaching. Ein wohlwollendes "Ja" zu sich selbst und zum eigenen Körper macht innerlich frei und trägt zum dauerhaften Abnehmerfolg bei.

• Du erfährst deinen Körper als Quelle positiver Empfindungen neu schätzen.
• Du entdeckst in aktivierenden Yoga-Übungen deine wahre Stärke.
• Heißhunger gehört für dich bald der Vergangenheit an.
• Du entwickelst Freude an mehr Bewegung auch im Alltag.
• Du entwickelst ein positives Selbstbild und strahlst es auch aus.
• Du machst die positive Erfahrung, dass dein Handeln dich zum Ziel führt.
• Du lernst deinem Körper die Nahrung zu geben, die er braucht.
• Du erhältst alltagstaugliche Tools, Tipps und Know-How.
• Du kannst dich auf mich als motivierenden Yoga-Coach verlassen.

Vor meinem Leben als Yogalehrerin & Yoga-Coach habe ich Produkt-Design an der FH Münster studiert. Als diplomierte Designerin habe ich meine kreative Energie in Werbeagenturen als Grafikdesignerin eingesetzt. Auf der Suche nach einem Ausgleich zum häufig stressigen Berufsalltag und der teils endlosen Bildschirmarbeit habe ich Yoga neu für mich entdeckt. Der Wunsch mich auch beruflich dem Yoga zu widmen hat sich dann auf der Yogamatte ergeben. Nach einer fundierten 2-jährigen Yogalehrer-Ausbildung und einem pädagogischen Aufbaustudium der Erwachsenenbildung (M.A.) habe ich schließlich den Schritt in ein neues Leben gewagt und meine Yoga-Leidenschaft zum Beruf gemacht. 

Yoga-Studio Claudia Gehricke Münster

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