Personal Yoga-Coaching & Training in Münster: Motiviert deine Ziele erreichen.
Entdecke deine Kraft und finde deine Balance
Für ein Yoga-Coaching gibt es in der Regel einen persönlichen Anlass, ein Thema oder ein Ziel. Möglicherweise bemerkst du, dass du etwas mehr tun musst als bisher, um gesund und fit und glücklich mit dir und deinem Körper zu sein.
Dein Wunsch nach positiver Veränderung ist der rote Faden im Yoga-Coaching an dem wir uns entlang bewegen. Wir besprechen in einem 1. Kennenlern-Gespräch, wo du stehst, was du dir wünschst und brauchst. Im weiteren Coaching-Prozess klären wir dein "Warum", dein Coaching-Thema und -Ziel. Das ist dein Auftrag an mich als Yoga-Coach. Darauf stimme ich die für dich passenden Yoga-Übungen ab, die dich Schritt für Schritt, Yogastunde für Yogastunde deinem Ziel näher bringen. Ich wähle geeignete Yoga-Übungen für dich aus und gebe dir fundierte Anleitung und Korrektur. Mit meiner Unterstützung entwickelst du alltagstaugliche Strategien und gesunde Routinen die optimal zu dir und deinem Leben passen. Du wirst mit meiner Begleitung und Unterstützung selbst aktiv, um deine persönlichen Ziele zu erreichen und deine Trainings-Erfolge dauerhaft in dein Leben zu integrieren.
Im 1. Kennenlern-Coaching bestimmen wir deinen Standpunkt, schauen uns an wo es hakt, und was du dir von einem Yoga-Coaching mit mir erhoffst. Dadurch können wir bereits eine grobe Richtung für deinen positiven Wandlungs-Prozess bestimmen. Wir besprechen, wie aus deinem Wunsch ein konkretes und erreichbares Coaching-Ziel werden kann. Im Yoga-Coaching entwickeln wir dann zielführende Schritte und kristallisieren im Dialog und beim Yoga die passenden Yoga-Übungen für dein regelmäßiges Yoga-Training heraus. Als Yoga-Coach und Prozessbegleiterin unterstütze ich dich darin funktionierende Strategien für deinen Alltag zu finden, die dich motivieren und auf deinem Weg zum Ziel voranbringen.
Wir sind im Coaching-Prozess im Austausch, damit wir auf dem richtigen Weg bleiben und das Unwichtige vom Wichtigen trennen können. Gemeinsam schauen wir uns an, was gut für dich klappt, was in deinem Alltag funktioniert und was du möglicherweise ausprobieren kannst, um Hindernisse zu überwinden und noch müheloser zu besseren Ergebnisse zu gelangen. Mit dem Wissen darum, wo du hinwillst, können wir auf der Yogamatte kontinuierlich Fortschritte erzielen. Ich leite passgenaue Yoga-Übungen und mentale Techniken an. Du erhältst von mir wertvolle Hilfestellung und Korrektur, so dass du die Yoga-Übungen mit einem sicheren Gefühl eigenständig zuhause machen kannst. Du erhältst zwischen den wöchentlichen Sitzungen von mir individuelle Coaching-Aufgaben, die sich aus unseren Sitzungen ergeben. Die Coaching-Aufgaben festigen deine Fortschritte und helfen dir Schritt für Schritt, Sitzung für Sitzung deinem Ziel näher zu kommen. Du gestaltest den Coaching-Prozess von Anfang an aktiv mit und kannst so dein selbstgestecktes Ziel aus eigener Kraft erreichen.
Das körperorientierte Yoga-Training ist zentraler Bestandteil des Yoga-Coachings. Das Yoga-Training beinhaltet eine individuelle Kombination an Yoga-Übungen und Bewegungsangeboten, die dich deinem persönlichen Ziel näher bringen. Die Übungen trainieren Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Entspannung und Regeneration. Durch die regelmäßige Ausführung der Yoga-Übungen wird eine optimale Balance von Aktivität und Entspannung nicht nur beim Yoga, sondern auch im Alltag erreicht. Stress und Verspannungen werden abgebaut, die Bewegungen werden fließend, mühelos und harmonisch. Die Yoga-Übungen, die ich dir anbiete, stärken Körper und Geist und machen Spaß.
Um vom Problem zur Lösung oder vom Wunsch zum Ziel zu gelangen, erarbeiten wir gemeinsam im Gespräch die Schritte, die dich dort hinbringen. Wir finden heraus wie du bisherige Hindernisse auf deinem Weg hinter dir lassen und voranschreiten kannst. Als Personal Coach gebe ich dir Hilfe zur Selbsthilfe. Ich löse deine Probleme nicht! Das kannst nur du selbst. Ich höre dir gut zu und gebe dir als Yoga-Coach und Trainerin Werkzeuge an die Hand mit denen du deine "Baustellen" selbst beheben kannst. Ich stehe dir mit umfassenden Know-How ermutigend, begleitend und motivierend zur Seite.
Ein Yoga-Coaching ist ein zeitlich begrenzter Change-Prozess. Als Coach stehe ich dir für den vereinbarten Zeitrahmen von 10 oder 20 Wochen zur Seite. In dieser Zeit arbeiten du und ich, Coach und Coachee daran, dass du dein selbst erklärtes Ziel erreichen kannst. Nach dem Coaching hast du funktionierende Strategien und neue Gewohnheiten entwickelt mit denen du deinen eingeschlagenen positiven Weg bestens allein meistern kannst. Deine Fragen und Vorstellungen, sowie Inhalte, Ablauf und Dauer des Yoga-Coachings besprechen wir in einem unverbindlichen 1. Kennenlern-Coaching.
Wenn beide Seiten im Anschluss an das 1. Kennenlern-Coaching den Wunsch haben miteinander an deinem Thema zu arbeiten beginnt das eigentliche Yoga-Coaching mit wahlweise 10-20 Sitzungen. In den wöchentlichen Yoga-Coaching-Sitzungen kommst du deinem Ziel Schritt für Schritt näher. Deine Fortschritte sind meine Motivation als Coach. Ich helfe dir den richtigen Kurs einzuschlagen und dran zu bleiben. Wir begegnen uns im Coaching stets auf Augenhöhe mit Offenheit und Wertschätzung: Ich als Expertin für den Coaching-Prozess, du als Expertin für dich selbst.
Kundenstimmen: Das sagen meine Yoga-Coachees über die Arbeit mit mir.
Bist du interessiert an einem individuellen Yoga-Coaching & Training? Wir können gern in Ruhe darüber sprechen, wie ich dich als Yoga-Coach & Trainerin erfolgreich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen kann.
Nimm gern Kontakt mit mir auf und schreibe mir ein E-Mail oder rufe mich an unter 0251-3906631. Hinterlasse mir bitte eine Nachricht auf meinem Anrufbeantworter und teile mir mit, wann ich dich gut erreichen kann. Ich rufe dich gern zeitnah zurück.
Claudia Gehricke, Yogalehrerin, Yoga-Coach & Personal Trainerin
Wo findet das Yoga-Coaching statt? Für das Yoga-Coaching komme ich zu dir nach Hause.
Yoga tut gut Münster. Seit 2001.
Yoga-Coaching & Personal Training
Claudia Gehricke
Yogalehrerin | Erwachsenenbildung M.A. | Dipl. Designerin FH
