650 gute Gründe für Yoga

Yoga ist ein sanftes und zugleich effizientes Ganzkörpertraining. Der menschliche Körper besitzt gut 650 Muskeln und ist für Bewegung geschaffen. Die Muskeln des Körpers lernen durch Bewegung, sie sind für den Körper das, was die "grauen Zellen" für den Kopf sind. Ein beweglicher und kraftvoller Körper bringt ein positives Lebensgefühl mit sich, verhilft zu mehr Leichtigkeit im Alltag und hält fit und gesund in allen Lebenslagen. 

Bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten, in den Wechseljahren und im mittleren Alter wird mehr Muskelmasse ab- und ungesundes Bauchfett eingelagert. Dieses sogenannte viszerale Fett führt zu einem erhöhten Risiko an Arteriosklerose, Diabetes, gefährlichem Bluthochdruck oder Krebs zu erkranken. Yoga kann einen wertvollen Beitrag dazu leisten, das persönliche Wohlfühlgewicht beizubehalten und Erkrankungen vorzubeugen. Yoga und Entspannung tun Körper und Seele gut und verbessern nachweislich die Gesundheit in jedem Alter.

In 3 Schritten zum Wohlfühlgewicht: Mein Abnehmen-mit-Yoga-Coaching