Ernährungsberatung für Frauen im Rahmen meines Yoga-Coachings

 

Gesunde Ernährung hält fit und gesund – und schmeckt gut. Eine ungeeignete Ernährung führt hingegen zu vorzeitiger Alterung und Krankheit.

Stell dir vor, du fährst einen Sportwagen und betankst den mit Diesel, weil es gerade nichts anderes an der Tankstelle gibt. Du kannst dir denken, das wird nicht lange gut gehen! Der Motor würde bad beginnen zu stottern und schließlich liegen bleiben.

 

Ganz ähnlich verhält es sich mit dem menschlichen Körper. Der falsche Treibstoff, die falsche Nahrung bremst uns aus und raubt uns viel Energie. Folge das falschen Treibstoffs sind häufige Müdigkeit, Energiemangel und Gewichtszunahme. Was dein Körper braucht, um durchzustarten ist ein qualitativ hochwertiger Treibstoff. Das sind Nahrungsmittel die zu dir passen, die dich voranbringen, die deine positiven Qualitäten und deine Lebensfreude zum Vorschein bringen. Dann läuft der Motor, dein Stoffwechsel optimal, du bleibst fit und gesund – und kommst genau da hin, wo du hinwillst – unter anderem zu deinem Wohlfühlgewicht.

 

Eine ganzheitliche Ernährungsberatung ist integraler Bestandteil meines achtsamkeitsbasierten und ganzheitlichen Yoga-Abnehm-Coachings. Nach einem 1. Kennenlern-Yoga-Coaching kannst du direkt loslegen mit gesundem Essen, denn das Wissen, dass du brauchst ist alltagstauglich und ganz einfach umzusetzen. Du kannst meine Anregungen direkt in dein Leben integrieren. Mit meiner Hilfe bringst du Struktur in deine Ernährung, die dir das Leben erleichtert und dich von überflüssigen Kilos befreit. 

 

Kundenstimmen: Das sagen meine Yoga-Coachees und Teilnehmenden meiner Yogakurse über die Arbeit mit mir.

 

Ganzheitliches Wohlbefinden und Energie im Alltag resultieren aus einem individuell auf dich abgestimmten Ernährungsstil. Sobald deine Ernährung optimal zu dir und deinem Leben passt, kannst du sie zu einer bleibenden guten Gewohnheit machen. Es ist dann einfach für dich, dich gesund zu ernähren, weil du genau weißt, was du und dein Körper brauchen um sich gut und leistungsfähig zu fühlen. Deine neuen gesunden Gewohnheiten die wir im Yoga-Coaching gemeinsam herauskristallisieren, werden zu deinem neuen Normal. Das Ziel der integrierten Ernährungsberatung ist eine nachhaltige Ernährungs-Balance, die dir Freude macht. Ein komplette "Ernährungsumstellung" wie sie häufig angeboten wird ist nicht nötig. Du brauchst nicht deine gesamte Ernährung auf links zu krempeln. Du kannst weiterhin essen, was du liebst, allerdings mit Achtsamkeit. Meine Anregungen und Tools können auf jeden Ernährungsstil angepasst werden. Was du dafür brauchst, bekommst du in jedem Supermarkt. Heißhunger ist bereits nach wenigen Wochen Yoga-Abnehm-Coaching erfahrungsgemäß kein Thema mehr. 

 

Wo findet das Yoga-Coaching & Training statt? Innerhalb von Münster bei dir zuhause oder in deiner Praxis oder Büro. Ein Outdoor-Coaching ist im Sommer ebenfalls möglich.

 

 

Bist du interessiert an einem individuellen Yoga-Abnehm-Coaching mit mir? 

 

 

Du möchtest dich auf den Weg zu deinem Wunschgewicht machen und bist interessiert daran mit mir zu arbeiten? Beschreibe mir bitte zunächst deine Situation und Motivation, damit ich eine erste Idee habe, wer du bist und wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.

 

Claudia Gehricke, Yoga-Coach & Personal Trainer