Yoga, AYurveda &  Meditations-Workshops

In meinen Yoga-Workshops widme ich mich meinen Herzensthemen Meditation, Ayurveda und Detox-Yoga für mehr Gesundheit, Vitalität und Gelassenheit. Hier hast du Zeit und Raum, um dir selbst näher zu kommen und dir dadurch etwas Gutes zu tun. Du kannst Stress und Hektik hinter dir lassen und ganz bei dir sein. Entspannung und Energie-Übungen sorgen für Entschleunigung und ganzheitliches Wohlbefinden. Du kannst neue Erfahrungen machen und dein Yoga-Wissen über ein gesundes und erfülltes Leben erweitern. Meine Yoga-Workshops sind offen für Anfänger*innen und Geübte gleichermaßen. Ich freue mich auf eine schöne Yoga-Auszeit in guter Gesellschaft.

Verschenke Entspannung und Wohlbefinden. Mache (d)einem Lieblingsmenschen eine Freude mit einem Yoga-Gutschein für einen Yoga-Workshop.

AYURVEDA-YOGA-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 21. Januar 2024 | 29 €

DETOX-YOGA-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 18. Februar 2024 | 29 €

YOGA-MEDITATION-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 24. März 2024 | 29 €

AYURVEDA-YOGA-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 21. April 2024 | 29 €

YOGA-MEDITATION-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 26. Mai 2024 | 29 €

YOGA-MEDITATION-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 3. November 2024 | 29 €

AYURVEDA-YOGA-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 1. Dezember 2024 | 29 €

AYURVEDA-YOGA-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 29 €

Mit Yoga & Ayurveda zu ganzheitlicher Gesundheit und Kraft im Alltag

Termine: 21. Januar 2024, 21. April 2024, 1. Dezember 2024.

Anmeldeschluss: Bis 14 Tage vorher. 

Ort: Tanzschule Husemeyer

Möchtest du gesund und vital bleiben bis ins hohe Alter? Ayurveda ist die Lehre vom langen und gesunden Leben. In Kombination mit Yoga hast du eine verläßliche Kraftquelle für den Alltag. Yoga & Ayurveda haben eine jahrtausendealte Tradition, die bis heute Bestand hat. In diesem Yoga-Workshop bestimmst du zunächst deinen Konstitutionstyp (Dosha). Du lernst Yoga-Übungen kennen, die zu dir und deiner Konstitution passen und deine Lebensenergie unterstützen und stärken. Du bekommst alltagstaugliche Tipps und Anregungen aus Yoga & Ayurveda und lernst, wie du deine Energien bündeln und erhalten kannst. Die Übungen in diesem Yoga-Workshop stärken dich wirkungsvoll von innen und geben dem Körper Impulse zur Selbstheilung. Wohlige Entspannung ist Teil dieses Yoga-Workshops.

Hier geht es zur Online-Anmeldung zum AYURVEDA-YOGA-Workshop

DETOX-YOGA-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 29 €

Mit Yoga & Ayurveda zu mehr Energie und Leichtigkeit

Termin:  18. Februar 2024

Anmeldeschluss: Bis 14 Tage vorher.

Ort: Tanzschule Husemeyer

Dieser Workshop findet nur 1 x jährlich zum Frühling statt, um den Organismus zum "Entgiften" anzuregen. Frühzeitige Anmeldung wird aufgrund der begrenzten Plätze empfohlen.

Fühlst du dich häufig müde und energielos? Dann kann dir dieser Yoga-Workshop einen echten Energieschub verschaffen. In diesem Yoga-Workshop geht es darum, den Energiestrom in den inneren Organen, insbesondere der Leber anzuregen und darüber dem Körper Impulse zu Selbstheilung und Reinigung zu geben. Du erhältst wertvolle Anregungen aus dem Ayurveda für einen ganzheitlichen Lebensstil für mehr Energie und Leichtigkeit. Die Yoga-Übungen verbessern die Durchblutung des Körpers und regen die Lymphe an. Das Hormonsystem und das Immunsystem werden in ihrer Arbeit unterstützt und der Körper beginnt sich von innen her zu regenerieren. Die Leber wird entlastet und zur Regeneration angeregt. Entspannung und wohltuende Yoga-Übungen sorgen für ein ganzheitlich wohltuendes Yoga-Erlebnis. Detox-Yoga ist auch eine ganzheitliche Unterstützung für Menschen auf dem Weg zu ihrem Wunschkörper. Wohlige Entspannung ist Teil dieses Yoga-Workshops.

Hier geht es zur Online-Anmeldung zum DETOX- YOGA-Workshop

YOGA-MEDITATION-Workshop | Sonntag 10:00-12:00 Uhr | 29 €

Mit Yoga & Meditation zu mehr Gelassenheit und innerer Klarheit

Termine: 24. März, 26. Mai 2024, 3. November 2024

Anmeldeschluss: Bis 14 Tage vorher.

Ort: Tanzschule Husemeyer

Fühlst du dich häufig gestresst oder manchmal sogar leer und ausgebrannt? Der Weg der Meditation führt zu mehr Gelassenheit und innerer Klarheit, um dich den wirklich wichtigen Dingen im Leben zuwenden zu können.

In diesem Workshop erlernst du Techniken, die du als Kraftquelle im Alltag nutzen kannst, um dir einen inneren Schutzschild gegen Stress aufzubauen. Stress ist ein Krafträuber, der eines positiven Gegenpols bedarf, um auf die Dauer nicht krank zu machen. Die meditativen Yoga-Übungen, Achtsamkeit (Mindfulness) und Entspannung in diesem Workshop eröffnen dir einen methodischen Zugang zur Meditation und dem stillen Glück, dass aus der Erfahrung des eigenen Selbst im gegenwärtigen Moment erwächst. Meditation ist die ursprüngliche Königsdisziplin im Yoga, die sich vor Jahrtausenden im frühen Indien entwickelt hat. Die körperlichen Yoga-Übungen wie wir sie heute kennen, wurden erst später, "erst" vor Jahrhunderten als Unterstützung für den Weg der Meditation entwickelt. Obwohl so viele Bücher über Meditation geschrieben wurden, ist Meditation ganz leicht zu erlernen. Meditation ist etwas Natürliches und Einfaches. Meditation ist eine vollkommene Hingabe an den Augenblick, ein Sich-Einlassen-Können auf das was im gegenwärtigen Augenblick da ist. Dem Atem kommt eine Schlüsselrolle in der Meditation zu – und Atmen können wir alle. Als Erwachsene ist uns der offene, spielerische und intuitive Zugang zu unserem inneren Selbst häufig abhanden gekommen. Im Kontakt zu sein mit dem individuellen Selbst erschließt eine unschätzbare Quelle an Lebensfreude. Durch Meditation kann ein bewusster Zugang zu dieser inneren Quelle eröffnet werden kann. Hinter den "To-do-Listen" und dem "Alltags-Klein-Klein" blitzt das ursprüngliche Selbst häufig eher zufällig auf. In Momenten in denen wir in gutem Kontakt mit uns selbst sind, fühlen wir uns glücklich und eins mit uns und der Welt. Dieser Meditations-Workshop will Gelegenheiten dafür anbieten, das eigene Selbst im gegenwärtigen Augenblick zu erfahren. Wohlige Entspannung ist Teil dieses Yoga-Workshops.

Hier geht es zur Online-Anmeldung zum YOGA-MEDITATIONS-Workshop

Yoga-Studio Claudia Gehricke Münster

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